Yes! Arbetet med att organisera för i sommar fortsätter..

• Jag och Lorna har fått en gratis lägenhet på Svalbard!! Kan det bli bättre?? Dessutom har jag ju lyckats hyra ut Nydalalägenheten. Istället för två boenden kommer jag nu leva helt gratis.
  
  
• Lorna har fått stipendiet så nu ska flygbiljetterna bokas och expeditioner organiseras!

• Arcteryx W´s beta AR jacket och Mountain Hardwear W's Lyra pant kommer förgylla min sommar! Jo, jag har redan 7 regnjackor. Saken är den att jag varit snål och köpt någon jag nästan är nöjd med. Nu är alla för små dessutom. Jag slog på stort och köpte en regäl jacka för livet! 

• Det närmar sig... :)
  
  
• Drömt att jag var i Ammarnäs och åkt skidor och skoter i strålande solsken och med underbart sällskap. Känner mig lite nytillbakskommen till Ume, idag igen.

Vad annat..jag har klosstenta på exotiska träslag om någon timma, men sjävlförtroendet sviker och jag sitter hemma och pluggar istället och satsar på omtentan...så tjejigt!

För första gången på mycket mycket länge vaknade jag till inatt av att jag kände mig stressad. Tanken; jag går upp och pluggar såhär vid 3 på natten, slog mig. Sendrag högt upp på baksidan av låret slog dock till och plugg var bara att glömma. Dricker massor och en halvtimma senare fick jag återgå till sovandet. Hatar sendrag som håller på länge, får det jätteofta då jag försöker sova.

Ursh, jag tycker verkligen inte om att vakna upp i en varm och mysig säng, och det försa jag ser när jag statar nyhetsmorgon är snacket om stackars Japan. Det första jag ser då jag öppnar aftonbladet likaså. Här ligger jag och myser och där håller världen på att gå under. Jordbävning, tsunamis och kärkraftverk med explosioner och härdsmälta.

Hoppas att det tar slut snart och att det inte blir värre än vad det redan är.

En tanke till alla drabbade.

Istället för att skriva en jättemassa om vad jag gjort under nära en och en halv vecka i Ammarnäs, så sammanfattar jag det hela med underbart, underbart, underbart! :D

Slalom, skejt, bastu, skoter, vollyboll o lite styrketräning i gymnastiksalen på kvällarna. Till råga på allt pluggade jag vad jag hade planer på att göra, så det känns till och med bra för samvetet.

En kväll hängde jag med syrran o hennes härliga gäng upp till Äivistoppen. Det var stjärnklart och fint månsken som lös upp himelen och en fantastisk fjällvärld. Ammarmassivet var så vackert! Svagt syntes ljuset från byn långt bort i dalen. Till råga på allt dansade ett underbart norrsken över hela himelen. Det var magiskt!

Samma dag for jag, Isak, Elsa och Ville upp till Hemudden i Bertejaure och njöt av solsken och renskav. En underbar dag mao!

På ammarnäsgården har det varit full rulle med Gunilla och Chengiz som nya ägare. Tycker det är jättekul och verkligen på tiden! Båda lördagarna har det varit full rulle. Senast var det buggkväll och jag älskar verkligen att bugga, men gör det allt för sällan nu för tiden.

Då jag kommer hem från Ammarnäs har min arctrixjacka och mountain hard wearbyxor kommit, så nu är jag tokredo för alla väder som Svalbard, Ammarnäs och resten av världen kan tänkas bjuda på!

Nackdelen med att vara i Ammarnäs är att jag blir så glad att jag inte kan koncentrera mig för fem öre då jag är tillbaks i skolan. Det blir inte lixom bara en uppladdning av batterierna, det är som att koppla i ett helt vattenkraftverk i en liten ficklama. Det blir bara helknas! Så att tycka att livet är fantastiskt och för det mesta ha en överproduktion av glädjehormon e inte alltid till ens fördel. Därför finns skidåkning och löpning så man bara kan skutta runt och få utlopp för glädjen.

Denna söndagen gick dock packningen för Umereturn på tok för snabbt.

Mina tankar glömde jag kvar i Ammarnäs...

Tillbaks i ume

Jag är i ume men tankarna kvar i fantastiska ammarnäs. Försöker lära mig skillnaden mellan panga panga, iroko, jelutong, bubinga och amarant.

Veronica Maggio - Jag Kommer

Kan man bli annat än glaaad då man hör Veronica sjunga?!

Förutom trevlig virkeslära, ett silver till damerna i stafetten och en fjärdeplatts i skidskyttet har jag ägnat mig åt skidåkning. Underbart före och supperpeppad körde jag 15 km så fort jag bara kunde. Skidorna bara flög fram och det var helt underbart!

Nu packas det för en dryg vecka i bästa Ammarnäs :)

Storm och lavinvarning, får se hur det här går..

Fältstudier med mamma.

The Photoshop Effect

Fascinationen med långlopp

I vasaloppsveckan är det många som får uppleva det här med långa, jobbiga och intensiva lopp. Sjukt jobbigt och avskräckande för många, som inte ens tänker tanken på att själv delta. En häftig och lockande årlig adrenalinkick för andra.

Jag har själv aldrig åkt vasaloppet, men åkt kungsledenrännet tre gånger, sprungit flera långlopp, deltagit i ett par triathlon och allmänt kört en del längre pass både på MTB, löpning och skidåkning.

Jag har verkligen inte en marathonlöpares kropp och gör många förvånade då jag säger att jag älskar långlopp och extremsporter. Smidig som ett kassaskåp så har jag inte längre någon chans att placera mig på någon av dessa tävlingar. Vad jag lyckas åstakomma med min kropp idag är ett löparknä.

Saken är den att jag älskar den psykiska process som man tar sig igenom. Du som har åkt/sprungit ett långt lopp vet nog vad jag talar om. Man är så otroligt motiverad att verkligen göra det, genomföra och gå i mål. Samtidigt slås man hela tiden av tankarna att man är trött, börjar få ont och att det är långt kvar. Arbetet att stå emot dessa tankar och en kropp som säger åt en att genast stanna och sluta tycker jag är fantastiskt. Att fortsätta springa i samma tempo fastän knäna vill vika sig och man helst vill ställa sig och spy i vägkanten. Att fortsäta skejta fastän man börjar bli så trött och yr att man knappt kan hålla koll på vad som är fram. Då man vimsar sig helt vilsen på kända områden för att man inte kan tänka klart. Att näsblodet kan börja rinna, magen krampa, tårarna rinna och blodsmaken förpesta munnen. Samtidigt ska man intala sig om att det kommer gå, att mål närmar sig och att man ska försöka passa på att njuta. Så kanske man ser en löpare framför sig och ger sig den på att man ska om. Kroppen skriker redan men det kävs en ökning av tempot. Bara 14 km kvar, sedan vila. Man ökar tempot och tänker på annat. Förstå sedan känslan då man passerar löparen och inser att det gick.

Hur nöjd är man då inte då man väl trillar över mållinjen, inser att det ändå inte var så farligt och att man faktiskt klarade det. Man vann kanske inte, inte ens i närheten, men man gjorde det utefter sina förutsättningar och kanske kan vara nöjd med sin tid ändå. På något sätt kan man känna sig som en segrare. Man vann över sig själv med sig själv.

Nöjd för stunden, men lovar sig själv att aldrig mer göra om det. Är helt slut resten av dagen, kanske har ont i kroppen veckan efter. Mår illa och har svårt att äta. Aldrig mer!

Så fort kroppen har återhämtat sig så börjar man dock känna sig lockad av mer och gärna lite värre utmaningar och pressa sina tider. Lyckades jag springa 3 mil förut, så ska väll 4 gå denna gång.. Gjorde jag det på 6,2 timmar förra gången, ska väll prick 6 gå denna gång..

Jag har lite smådåligt självförtroende ibland och kan lyckas intala mig själv om att jag är totalt värdelös. Speciellt minutrarna innan start så lyckas jag intala mig själv om att jag verkligen är sämst i hela världen och egentligen bara borde gå hem. Sjukt nervös och medveten om vad som väntar de närmsta timmarna. Som när mamma råkar ringa i söndags tio minuter innan start. Jag ropar förskräckt "jag kommer dö" i telefonen, utan att hon ens vet att jag ska ta mig igenom ett triathlon. Nejnej, jag kommer inte dö mamma. Jag ringer ikväll! Jag ställer mig vid starten och försöker tagga till det sista lilla.

Jag vill inte, vill inte vill inte!!! Pang, starskottet går och med ens slå jag undan alla tankar. Nu hadlar allt om bara mig. Nu gäller det.

Jag ringer mamma på kvällen och meddelar att jag inte dog, men berättar hur dåligt jag mår, hur ont i huvudet jag har och hur trött jag är, men att jag är nöjd med dagens insats och att det var jättehäftigt och att jag faktiskt inte alls kom sist och faktiskt bara några minuter efter några duktiga triathlon- och ultraloppstävlare och att jag redan längtar ut till nästa träningspass.

Fibermättnadspunkt

Nu håller vi på med lite träkemi. Hade jag haft kemihjärna så hade min framtid varit spikad. Jag förstår inte varför, men galet intressant är just läran om hur vårat kära levande material ser ut och beter sig! Gissar att det är lite av ett tidigt träslöjdsintresse som fått mig på spåret till hur virket beter sig. Arbeta med en vril och göra en fin kåsa med bara några milimeters väggar, eller av björkfanér skicktlimma och forma till ett par skidor som kan bära en över djupsnön.

I veden finns extraktivämnen såsom pinosylvin (monometyl), harts, fenol och terpentin. Dessa finns för att skydda tädet mot insekter, svampar, bakterier och övriga skador. Ju större mängd, desto bättre skydd. Därför kan veden bli kådig vid angrepp eller skada.

Tänk dig nu att du har en bunt med penne (pastarör) som får motsvara vedens uppbyggnad. Hålrummet i pastan kallas lumen och själva pastasubstansen är cellväggarna. Då pastan är okokt har vi jämviktskvoten på pastan i luften. Dvs så torr den blir vid rådande luftfuktighet. Då pastan har kokat klart och ligger nere i vattnet är både själva pastan mättad med vatten och hålrummet i vår penne. Virket är mättat av fritt vatten. Lyfter man upp pastan rinner vattnet ur rören ut, samidigt som pastan är fuktig av bundet vatten. Vi har nått fibermättnadspunkten (FMP) i veden som är ca 28% (= vattnets vikt/torra vikten i trästycket). Något lägre i kärnveden och något högre i splintveden.

En hög andel extraktivämnen i veden kan sänka FMP (ex teak 18 %).

Vi vet ju också att hög fuktigthet (humidtet) och hög temperatur är en optimal levnads och gromiljö för bakterier och svampar. Nu lämnar vi fakta och går in på mina funderingar...

Träd som lever i humida och tempererade klimat borde ju behöva en större försvarsförmåga mot angepp. Dom borde ju då ha mer extraktivämnen i veden. Rätta mig om jag har fel. Med andra ord så borde ju humiditet och fuktighet ha ett relevant samband med vedens FMP. Skulle man kunna se detta om man studerade dessa faktorer och göra någon slags medel FMP-världskarta? Är FMP i regel lägre i Svenska trädslag, än trädslag i t.ex. Borneo?

Efter att jag fyllt på vätskenivån i kroppen och fått i mig lite middag igår så kändes formen primaballerina igen.
Idag var vi ute med skolan till Sävar såg, spännande eller något. Jag ska inte jobba med klassning av virke. Suck, vad långtråkigt ämne.
Solen strålade som en fin vårdag och på eftermiddagen gick jag förbi hos pappa och jag och Elsa tog var sin semla (mums!). Sedan traskade jag längs Ytterbodavägen hem till mamma. Lite gymnasieflashbacks att gå sträckan. Dock tokmysigt, jag älskar den vägen! Ett par timmars promenad var bara underbart och gårdagens urladdning gjorde sig inte till känna. Inte ens den minsta lilla träningsverk kunde mina muskler bjuda på! Efter att ha släpat runt på heeela mig, hade jag ju hoppats på att vara totalt slutkörd i en halv vecka, minst!

Hemma i Kaptensgården har nyss bergvärme blivit installerat och det ska bli spännande att se hur det fungerar! Jämnare värme och tillgång till varmvatten både på kvällen efter en dag på jobbet och på morgonen. Vilken lyx!

Sju stycken välgödda rådjur stod och kalasade på renfor under den blå solparasollen på baksidan. Så fina!

Vinterkrampen

Så idag var jag med i vinterkrampen. Puh!

Var tokigt nevig innan och ville mest fly och springa hem då startskottet gick.

Det blåste rätt så mycket, men det var ju bara att kämpa på. Löpvarvet runt Nydalasjön gick oväntat bra med tanke på att jag inte sprungit nå mycket i vinter.

Så var det dax för två varv på cykel. Där tappade jag mycket eftersom det hade drevat massor med snö längs ena sidan, vilket jag känner mig lite besviken på.

Efter cykelvarven böts det om till skidor och så skejtade jag två varv på femman, med undantag blindtarmen och stakarbacken. Hela tiden peppade jag mig med takarna "långa skär, långa skär" och "ta det lugnt, tänk på tekniken!". På andra varvet började det krampa galet mycket i vaderna.

Patik och John Grundström var också med och jag kom in två sekunder efter John, vilket kändes bra. Nu har han ju inte tränat så mycket i vinter och kan skylla på det, men ändå.

Jag är i vilket fall nöjd med min insats och känner att jag inte hade kunnat göra så mycket mer, mer än att träna teknik genom drevsnö med MTB.

Kommer hem och lägger mig i sängen. Huvudet börjar dunka av vätskebristen och energin är totalt borta. Ligger och bara härdar ut. Snart har jag världens huvudvärk och sover ett tag. Tar en alvedon och dricker massor av vatten.

Klockan åtta på kvällen lyckas jag tillslut få i mig lite middag och energin kom tillbaks och jag börjar känna mig som en människa igen. Efter ett avsnitt med solsidan är jag på riktigt bra humör och längtar redan efter nästa träningspass igen!

Vinterkrampen 2011

Vinnande herr:

‎1.Lukas Peterson 01:35:41
Damer:
1. Josefina Wikberg 01:51:04
2.Marlene Hedelin 02:00:51
3.Ida Holmlund 02:01:47
4.Louise Rundqvist 02:07:10
5.Ragna Wennström 02:14:00
6.Katarina Norrman 02:18:21
7. Marie Claesson 02:33:00

Vilodag på schemat för att tagga för söndagens triathlon. Som tidsfördtiv så har jag målat lite mer. Idag blev det en fjällripa. Så har vi (kollektivet) varit över till Filip och co och druckit kaffe och kollat på söta hundar.

En kort promenad runt halva Nydalasjön (och över isen) blev dagens motion. Nu taggar jag gärnet för imorgon och har kommit in i den där nervösa fasen då man undrar varför i hela friden man utsätter sig själv för detta. Det enda man gör är ju att längta tills man tagit sig över mållinjen så man får vila. Sedan mår man jätteilla och har ont och säger aldrig mer. Sedan gör man det igen. Konstigt nog så älskar jag det.

Med lite GIMP-ande så kom min målning in i ett foto som jag tog i Ammarnäs för något år sedan. Taiga hade älskat den dagen på fjället!

Målarstuga

Letade fram penslar, palett och något att måla på. Till dire straits och annan trevlig musik så försjönk jag in i måleriet. Har inte målat på flera år och är med hänsyn till ringrostigheten rätt så nöjd. Flera gånger höll jag på att bli helt tokig på själva formen på nosen då jag skissade med blyertspenna. Sedan sket jag i skisseriet, suddade ut allt och bara kastade på färg där det kändes bra. Blev rätt så nöjd med detaljer på själva svartdelen av nosen.

Imorgon kanske jag fixar till vad som känns bra. Den känslan bukar komma efter någon dag då man ser massor av fel.

Bilden föreställer Taiga, "storasyster", då hon bara blundar och njuter.

Senare på fredagskvällen blev det trerätters med Rådström, Filip, Marre och Greger. Trevligt och galet, som vanligt! Filip visade hur man tycker ut knutar i ryggen. Skönt! :)

Lekt lite mer med Gimp

En fjällripa

Hellner och Jönsson...

Vilken start på skid VM!

Vilken sprintfinal!

ojojoj! :D

I övrigt, idag har jag pluggat kvistar på virkesläran (hur i hela friden ser man skillnad på en torrkvist och en rötad torrkvist, dom ser ju ibland precis likadana ut?!). För första gången i mitt liv köpt en påse med sådanna där frysta pommes frittes som man värmer i ugnen (kors i taket!!!). Käkat älgkalvsfransyska, pommes, hemmagjord guacamole och en sallad på spenatblad och tomat och sedan lite för nyäten, men mätt och belåten, snurrat några varv på Nydalaspåret. Blev sista passet innan vinterkrampen på söndag. Formen? Jag tycker det går riktigt tungt och har inte så mycket att ge utan tar slut på en gång.

Mätning och klassning av sågtimmer...

Stock med rotben som skjuter ut mer än 15,0 cm mätt på bark vrakas.

Bilden ovan tog jag nere på Tasmanien, visserligen i lövskog, men kolla på rotbenet och jämför med Annas syster som synns till höger i bilden! Hur många meter?! Här snackar vi rotben på riktigt!

Ska vi räkna ut hur stor volym virke vi vrakar?

Formeln för björk (löv som löv lixom..) är:

V= 0,1305d²+0,01338d²h+0,01757dh²-0,05606h²

^{(0,1305 * 8,6 * 8,6) + (0,01338 * 8,6 * 8,6 * 81) + (0,01757 * 8,6 * 81 * 81) - (0,05606 * 81 * 81) =}

^{713,378711 m^3 713*492 = 350 796 kr (vilket är en rättelse från uppmärksam läsare, tackar! :) )}

För övrigt ett av världens högsta lövträd... :)

Mt. Field national park, Tasmania

Jag läser vidare i mitt kompendium och kommer till klassning av röta. Lagringsröta får ej förekomma i sågtimmer. På maximalt 5% av ändytan tillåts skogsröta.

Inte undra på att jag ser så förskräckt ut där jag står i rotstocken. Och barnen ropar "vraka stocken, vraka stocken!"

Mt. Field national park, Tasmania

Vad har vi här då? En djungel? Jepp. Jag har åkt båt från byn Strahan beläget på västra Tasmanien. Molnen som rullar in från oceanen pressas upp över bergskedjan och avger otroligt stora mängder nederbörd längsmed västkusten. Det luktade otroligt äckligt i denna skog, typ rutten hundskit och kompost! Skogen består av Huon Pine (Lagarostrobus franklinii), vars virke är kännt och klassat som otroligt rötbeständigt. Detta tack vare de fenoliska pinosylvinerna som påverkar elektrontransporten i mitokondrierna och fungerar som ett andningsgift för rösvamparna. Monoterpenerna spelar stor roll för rötbeständigheten.

Annat intressant fakta om Huon tallen är att den växer otroligt långsamt. Flera av träden i skogen var daterade till 2000 år (still alive!) och hade en diameter på ca 2,5 meter. Ett spinkigt litet träd, som var tjockt som en handled, var hela 80 år gammalt. Huontallen användes vid skeppstillverkningen under kolonisationen av Australien då man transporterade straffångar från Europa ner till Tasmanien och Porth Arthur. Dessa skepp byggdes på Sarah Island, som måste varit helvettet på jorden. Numer en vacker utflyktsort för turister bland runirer från fängelseceller.

Tipps för dig som har lite överskottsenergi: vinterk(r)ampen.

Triathlon på Nydala, söndag 27 februari: Löpning 8,6km-Cykel 17,2km-Skidor 8,2km

Gjorde detta förra året och det var sjukt häftigt. Gaaalet vad trött man kan bli! :D

Tisdagssauna

Kan det bli mysigare än massor av levande ljus som lyser upp vinterkvällen

Dagen kom då det var dax att få tillbaks regressionstenan. Jag gick och hoppades på att jag i alla fall fått något poäng, det skulle som kännas som en bit på vägen till omtentan. Ställer mig skamset hos läraren och meddelar tentakod och förväntar mig att han bara måste börja skratta åt den misslyckade idioten som skrivit den tenta. Han skämtar och säger; men det här gick ju bra!

Haha, tjeeeeena va?! Kul... bra han har humor i alla fall!

Kollar på tentan. Godkänd. Va?? Nej, det här hade jag verkligen inte räknat med.

Så jag har helt enkelt lyckas läsa in en hel kurs på själva tenan. Detta ska firas med en skidtur stålande solsken! :D

Idag kunde jag inte hålla mig utan gick till solariumet och solade lite. Trots att det ju är starkt cancerframkallande. Jag börjar bli så fruktansvärt less på den allt mer askgråa spegelbilden som envisas med att dyka upp varje morgon. Inte allt för kul förstasyn då man tvättar ur sömnen ur ansiktet!

Min syster har dock gjort stor nytta. En pedofil har åkt runt i Umeå under dagen och försökt lura in småtjejer i hans bil för att ha lite roligt, som han lockar med. En av tjejerna han ville få med sig råkade vara min trettonåriga syster, som inte bara var klok nog att säga nej, utan också att kvickt skiva ner registreringsnummret på bilen och kontakta polisen. Stolt storasytster som nu hoppas att denna sjuka man sitter djupt inne på psyket snart, eller bakom lås och bom på polisstationen och skakar galler. Förbannade skitstövel till människa!

Var hemma i Ytterboda i helgen och fick bla provköra skotern.

Kuul! :D Jag och mamma körde en tur till Skeppsvik sedan Ostnäs och Bygdenäs. Havet är vackert även på vintern!

Under den blå solparasollen på baksidan har vi en platts där rådjuren får mat. Bara tio minuter efter att Roger fyllt på dagens hink med renfor kom dom och åt. Livet som rådjur kan inte vara lätt under vinterhalvåret.

Ja, och vad är det här? Jo, det är insidan på ett av mina fingrar, som plöttligt bara gjorde ont och så vipps så hade jag ett kraftigt blåmärke som ömmar lite. Fattar ingenting.

Nu Lars Winnerbäck som sjunger jag får liksom ingen ordning.

Peppar för virkeslära dag 2. Äntligen en kurs som jag verkligen slukar allt på och av någon anledning tycker är jätteintressant!

Se upp för isbjörnarna!

XHC - Helikopteren3 (cross country ski movie)

Ja, skejtskidor på lite nya äventyr.
XC skiing stunts, så grymmt!

Filmtipps

På rekomendation av Kim så såg jag och mamma i rymden finns inga känslor. Bra, rolig och tokgullig film!

18åriga Simon har asbergers och bor hemma hos sin bror Sam och hans flickvän Frida. Men att bo med Simon är inte det lättaste. Frida får nog, gör slut och flyttar.

Simon antar nu uppgiften att hitta den perfekta tjejen till sin bror Sam. Enligt uträkningar kommer han kunna finna just den tjejen som är som gjord för hans bror. Men att kärlek inte går att få via någon ekvation utan via känslor, har han lite svårt att greppa.

Simon hittar så tjejen Jennifer, som absolut är den rätta tjejen för hans storebror. Det gäller bara att få ihop dom så att dom blir tillsammans.

Riktigt le- och feel good-film!

Se till att nuta!

Gårdagens passering av 50-milagränsen på skidor i vinter var jobbig.
-20 grader, lätt vind, tentasnurr i huvudet, sjukt sträv snö och glidvalla för -5 samt ett trecentimeterslager med nysnö. Jag längtade dock så efter skidorna, så jag öste på mig kläder så att jag stod mig gott och satte på värmeväxlingsmasken och såg till att balaklavan täckte resten. Ögonen envisades med att frysa ihop flera gånger, så nästa gång ska slalombrillorna med. Masken isade igen och är över huvud taget lite jobbig att andas genom, så man blir lätt svimfärdig efter ett tag innan man inser att det är dax att ta några andetag utan mask. Höghöjdsträning lixom. :) Trötta triceps gjorde det hela inte lättare. Efter ynka fem kilometer håller jag på att trilla ihop totalt av utmattning och känner mig som en klen lite fjolla.
Nydalaspåret var dock helt öde denna soliga eftermiddag, så jag slapp skämmas över värelös åkning. :)

Idag har jag sett till att njuta maximalt. Startar med en fräch liten frukost med kaffe och hembakt bröd och frukt. Far till IKSU och kör igenom ett härligt benpass som ette duga. Då jag ska ta mig därifrån lyckas jag knappt gå i trappan, rumpa och lår bara vek sig.
Jag och mamma åker till IKSU spa och simmar någon halvtimma, sedan bubblar vi länge och njuter av trevlig lokal, värme och underbart solsken. Gottar med lite frächt fika och avslutar med en bastu. Jag blir så glad då jag ser alla dessa människor som insett vikten av att ta det lugnt och unna sig själv något extra istället för en stressig vardag och slappna av framför en TV. Visst ser du också till att få njuta lite extra ibland!?
Just nu känner jag mig som en välmörad, slutkörd zombie. Gottar mig med mamma hemma i Ytterboda med en myskväll.

Filmtips

Ikväll satt jag framför TVn och såg filmen kådisbellan, en film jag tycker var riktigt bra och sevärd! Rolig, sorglig och lärorik.

Den unge Roland lever i 20-talets Stockholm. Hans föräldrar är socialister. I familjens tobaksaffär diskuterar pappa politik och mamma säljer förbjudna kondomer. Roland får erfara att det inte är lätt att bli betraktad som socialist och jude, varken av kamrater eller lärare. (filmtipset)

Om olika kroppsfetthalters för- och nackdelar

Äntligen har jag tiden att ägna tankarna åt annat än plugg. Efter tenta helg inneållande efter tenta lugn. Så, nu kommer ett långt "Ragna funderar-inlägg" för dig som har lite tid över.

Jag sitter och läser Elle och Cosmopolitan till middagen (samtidigt som jag klämmer i mig ris, en blodig biff och gräddsås, viken krock!). Två härliga tidningar, med massor av mode. Pinnsmala tjejer med vackra kläder.

Sedan står man själv där framför spegeln och plöttlsigt tycker man sig se fruktansvärd ut. Beskådar sina love handles, breda lår, tjocka armar och en mage som är många centimetrar i omkrets. Ser ut som om hon i tidningen varit på spegelhuset på Lisseberg. Okej, att vara smal som en modell är väll inget de flesta suktar över, men de flesta kvinnor står nog och ser sig själv som aningens för mulliga där i spegeln, även om man är perfekt. Tänker: åå, om bara fyra kilo mindre...

Jag var för ett år sedan på Life Gene och fick mina kroppsvärden uppmätta. Av dom värdena skulle jag uppskatta att jag har ett BMI på 24,5 (jag väger mig inte alls numer, dvs jag har inte vägt mig på ett år) och är alltså på gräsen till överviktig enligt detta värde (övervikt om BMI>25). Nu kan man ju dock inte stirra sig blind på det värdet. Mycket muskler kan göra en person överviktig trots låg fetthalt. Jag ligger i mitten på "normal" gällande fetthaltsvärde för en kvinna. Jag är inte smal. Jag är inte tjock. Men jag har ju fyra kilo för mycket så fort jag tittar mig i speglen.

Jag kan tillkännage att jag genom åren har erfarenhet från BMI som visat kraftig undervikt i slutet på högstadiet (14,9), och nu då på gränsen till övervikt. En resa jag är jätteglad att ha fått uppleva, men skäms över att berätta. Inget man stoltserar med i sitt cv direkt, men något av det mest lärorika och personligt mest utvecklande i mitt liv. Så, med denna erfarenhet, från väldigt smal till "rund och go", tänker jag spinna vidare på min fundering.

Att vara smal har fördelen att man kan klä sig i alla möjliga kläder och nästan allt sitter snyggt och man känner sig vacker. Man har lite plank-formad kropp med enbart svaga kvinnliga kurvor. Tja, knappt.. Så fryser man utav bara den och stannar helst inne vintertid. En tur på skidspåret då det är -25, eller vintertältning existerar bara inte i ens frivilliga ideér!. Dröm om Svalbard, nja, kanske inte. Snarare medelhavet! Däremot så flyger man fram i löparspåret, obehindrad av en tung kropp.

Vackert men tråkigt! Praktiskt och opraktskt.

Nu lägger vi på några kilon på kroppen, och vi har en "rund och go" person. Inte smal, inte dirket tjock, men lite späck. Love handels som irriterar och så står man ju ibland och blänger på sig i spegeln. Ser förskräckt på ett foto där man råkar visa en dubbelhaka. En tydlig kvinnlig kroppsform, med både byst och höfter.

Sticker ut i skidspåret då det är -25, nemas problemas. Vintertältar, oj så mysigt. Svalbard, ascoolt! Varm och go, lätt för att hålla kroppstemperatiren stabil.

Inte perfekt, men befriande. Opraktiskt och praktiskt.

Så, olika vikter och BMI-värden har altså sina olika fördelar. Att vara smal är inte enbart positivt. Att vara lite rund har inte enbart nackdelar. Man får ta hänsyn till andra intressen också. Om ens största (och enda) intresse är mode så är den smalare kroppen att föredra. Om friluftsliv och äventyr är ens största intresse så kanske det är mer lämpat att bära runt på lite extra isolering. Tyngre kropp, men varmt och skönt! Observera lagom, en allt för tung kropp är nog inte kul att bära runt på.

Så vad jag vill komma till är en fundering på vad som är lagom. Det beror vem det är. Visst, då jag ska vara finklädd så skulle jag jättejärna vilja vara vackert smal, men gärna med lite byst. Då jag ska löptävla så vill jag vara smal och lätt och med en minimal byst. Då jag ska ut i kylan vill jag ha lite issolerande hull, så är jag nöjd!

Jag har nyligen varit ute på ett skidpass i sträng kyla. Innanför jackan var det varmt och skönt och jag kände mig nöjd. Så fort jag kom hem och stod i spegeln så börjar man dock tänka om bara fyra kilo mindre. För några år sedan hade jag typ frusit ihjäl ute i spåret, men sedan stått nöjd framför spegeln.

Förbannat att det ska vara så svårt att veta vad lagom är, tänk om man kunde ta på och av sig hullet likt en tröja (en tröja går inte att jämföra med lite späck, utan späck fryser man)!

Ännu en tenta är gjord. Jag satt hela provtiden och blev tillslut utkastad. Kände att jag hade två val, antingen skriva mitt namn på tentan och gå, eller se det som ett övningstillfälle och ge gärnet i fem timmar.

Nu är jag totalt slutkörd och ligger utslagen i en hög av kuddar på mattan med en kopp te och laddar för ett skidpass i underbar vintersol och massor av minusgrader.

Sofia Jannok "Irene"

En doft av tjära, lite levande ljus, lyssnar på Sofia Jannok och dricker en kopp kaffe.

Nästan så man kan njuta av tentaplugg, trots tentaångest och svackande självförtroende.

Nu har jag nått kvällen innan regressionsanalystentan.

Hur känns det då?

-Fruktansvärt!

Jag har dock under veckans studier insett hur man ska lägga upp plugget på kursen, för att sedan vid omtentan klara den.

Jag är en sådan person som verkligen måste/vill förstå varför formeln ser ut som den gör och varför jag ska använda just dom siffrorna vid en uträkning. Att bara nöta in en formel och lära mig vilka värden jag ska använda utan att kunna förklara varför, a la "ja, men det bara ska vara så..." lockar mig verkligen inte. Då har ju kursen varit toltat meningslös för mig, eftersom jag kommer glömma allt efter tentan och inte kunna tillämpa kunskapen senare för att jag inte förstått vad jag gör.

Jag har suttit med de första kapitlerna, två och tre och tragglat. Läst sida om och om igen i en engelsk bok med nya ord och som inte varit i närheten av pedagogik och inte förstått någonting. Frågat lärare och fått veta exakt vad som står i formelsamlinge. Ja, men varför!? Jag kan inte förså och jag kommer inte kunna tillämpa formeln innan jag vet varför! Jag bara är sådan.

Nu har jag dock gett upp djupförståelse, och pluggar enbart upplägg på gamla tentor för att klara omtentan. Så, kursen handlar alltså inte om att faktiskt förstå regressionsanalys, utan om att lära sig gamla tentor. Så fruktansvärt fel det känns!

Jag inser att det finns en viss risk/chans att jag faktistk kommer hamna i forskarbranchen. En branch där regressionsanalys är A och O. Perfekt att jag då kan alla formler, men inte har en aning om vad jag egentligen räknar på!

Känns sorgligt att inse detta.

Ett problem till; jag har grymmt svårt för att koncentrera mig! En gång i tiden kunde jag sätta klockan på någon timma och helt stänga ute omvärlden och grotta ner mig i formler och tabeller utan problem och bli glad då jag fick tillbaks ett prov. Hur jag än försöker nu för tiden så slutar det oftast med ett akut besök på IKSU och sämre tentaresutlat. Suck. Funderar på att ge ginseng en chans.

Kan rekomendera dig som har en lägenhet ståendes tom under sommaren att lägga ut den på blocket för några månaders uthyrning. Går som smör i solsken!

I övrigt så existerar bara en sak i mitt liv just nu; extrem tentaångest!

Regressionsanalys vill jag verkligen kunna av två anledningar, den ena för att jag vill klara kursen, den andra för att det är viktigt och mycket bra att ha koll på.

Saken är den att jag inte förstår ett endaste enda. Tentan är om tre dagar och det enda jag lyckas sätta tankarna på är "jag kan inte, jag kan inte, jag kan inte".

Till råga på detta trillade både cosmopolitan och ELLE ner i brevlådan idag.

Helg i Aha och Sorsele

Tog mitt premiäråk i Sorseles skidspår. Provade 13-km spåret från skidstadion, och det var hur kul som helst. En underbar blandning av uppförs- och utförsbackar! Var här och åkte en sväng varje dag.

Jag och Elsa sköt lite med luftgeväret.

Bara frågan om när svallisen skulle täcka vägen. Timade precis den morgon vi skulle rulla mot Umeå och när vi kom några km från Aha satt det redan en bil fast. Efter någon timmas väntande i trettiogradig kyla kommer bergare och traktor och hjälper oss förbi.

Far till far och Aka i Aha för "aha"!

Bilden tog jag under en sportlovsvecka uppe i Ammarnäs vid Näsbergstjärn, för många år sedan.

Boende klart!

Igår fick jag veta att jag kommer gå en kurs i skydd och försvar mot isbjörnar. Hur spännande lät inte det?! Annat än sidvändning i regressionsboken... :)

För dig som undrar vad jag kommer jobba med, gå in på denna länk!

Nu har jag fixat boende för min tid på Svalbard. Jag kommer bo 3 km utanför själva Lonyearbyen, i Nybyen. Jag har snott lite bilder från andra bloggar:

Här har vi Longyearbyen, huvudstaden. Här ligger UNIS.
Här är Nybyen, där jag kommer bo.

Här är utsikten från brakke 4, som kommer bli mitt hem.



Och så här ser studentboendet ut...

...inser en sak; jag bara måste till Svalbard på vårvintern också!

Jag förstår ingenting av regressionsanalysen!! Stirrar på sidorna, timma efter timma och inte det minsta lilla går in i huvudet på mig! Frustration och panik!

Väskan är packad och imorgon flyr jag till Aha, i hopp om att få en Aha-upplevelse!

Jag kommer ju inte bli jätterik under min resa till Svalbard, men jag ser det som ett lärorikt äventyr! Som lön för jobbet kommer jag få bidrag till resa och boende, men inte någon större handpenning. Därför sitter jag och funderar på det där med stipendium, tänk om man lyckades få något sådant!? Det hade ju verkligen varit perfekt! Men jag känner mig dock väldigt vilsen i den djungeln, har som ingen aning om vars jag ska söka.

Just nu känner jag att jag behöver komma bort och få lite omväxling till vardagen.

Jag åker på södra sverigeresan med skolan i början på maj och kommer inte tillbaks till stan förrän i början på september. Dvs 4 månader i resväska! :D

Här är en bild från google maps på Longyearbyen, hvudstaden i Svalbard. UNIS ligger mitt i Longyearbyen, medan jag kommer bo i utkanten, i Nybyen. Aldeles intill en fjord, under en otroligt vacker bergsrygg.

Här har vi en simpel världskarta där jag ringat in två öar, en i botten och en i toppen. Den i botten är underbara Tassie (Tasmanien), där jag jobbade på Woodlea Nursery (plantskola) under sex månader. Det var där jag fick idén om att jag ville till Svalbard. Jag stod i skjulet och omskolade eukalyptusplantor. Det var extremt varmt, helt vindstilla, utan luftkonditionering och ljummet vatten som sinade.

Det hela höll på att bli en dröm som rann ut i sanden. Jag börjar plugga och livet flyter på. Som tur var så har jag en orolig själ som älskar att resa. En höstdag då jag satt lite halvdeppig, instängd i min betongbunker och pluggade ändlöst skolarbete och kände tentapanik fick jag helt enkelt nog.

Den övre ringen markerar Svalbard. Snart har jag altså jobbat på ön längst söderut, och ön längst norrut. Grymmt!

Jaaaa! Nu är det helt klart; jag ska till svalbard i sommar!!!

Jag är obeskrivligt glad!

Jippi, tjoho.

Tre mil igår och tre mil idag. Känns bra i kroppen, förutom att jag nog måste ha med mig ännu mer vätska och lite skidåkar-bränsle ut i spåret.

Igår hade jag ingenting, och det kanske inte var så smart. Idag hade jag en 2,5 dl thermos med blåbärssoppa. Tot 100 kcal. Jag blev rätt så törstig och hungrig ändå. Suck. Undra egentligen hur mycket vätska och engergi man gör av med då man åker tre mil i bra tempo?

Härligt är det i vilket fall och som ett extra pluss så sover man så otroligt gott!

Nu börjar det dra ihop sig för att man verkligen bör kunna regressionsanalysen. Något som jag är långväga ifrån att anse mig göra. Så; hårt plugg står på listan. Tillslut ropade min hjärna efter kaffe och jag beslutade mig för att fortsätta studierna hemma tillsammans med en stor kopp pluggdryck och en skiva stollen (tyska fruktkakor).

Då kaffet har svalnat något och borde vara drickbart tar jag en mun. Varmt vatten...?!

Att glömma hälla i kaffet i pressen måste vara ett tydligt tecken på extremt stort behov av kaffe...

Just nu är jag för övrigt i extremt och näst intill ohälsosamt sugen på att åka upp till fjällen och bara tokåka skidor!

Svalbard, svalbard, svalbard. Jag kan inte säppa tanken! En jägmästarstudent bör se till att jobba innom branchen på sommaren, så att man får lite arbetslivserfarenhet. Därför söker jag sommarjobb på ett ställe där det inte finns ett enda träd, utan 450 meters permafost och fler isbjörnar än männsikor...

Min dröm som jag inte kan släppa. Vilket underbart landskap som jag bara måste ha fått möjlighet att uppleva.

I oktober började jag leka dektektiv och höra mig runt. Mail efter mail efter mail. Hör med den, hör med den, hör med den. Kanske... jag hade faktiskt nästan gett upp hoppet. En 7:e sommar i skogsbranchen började hägra.

Men, nu verkar det närma sig något! Jag har kontakt med en trevlig kvinna på UNIS (universitetet på Svalbard) och går allt enligt planen så kommer jag jobba som fälltassistent med en biolog som studerar de arktiska blommorna. Eftersom jag hela mitt liv tyckt att arktiska blommor (dvs i fjällen) är extra intressant så känns det "dubbelkul", eftersom jag nu verkar få chansen att lära mig ännu mer!

3000 isbörnar. 2500 människor.

Det här kommer bli grymt! :D

Det hela firades med en skidtur på Nydala. Tänkte mig en lugn mils åkning, eftersom jag kände mig trött sedan helgens festande. Sedan hem och käka middag eftersom det kurrade lite i magen.

Motivationen försvann dock helt efter första kilometern. Och då menar jag motivationen att avrunda passet och gå hem. Tre mil senare stapplar jag mig dock trött, hungrig och glad mot lägenheten igen.

Att shoppa smart

Kvinlig logik: shoppar man på rea, så tjänar man således mellanskillnaden i pris som man slapp att betala. Igår tjänade jag 1690 kr på stan + vinst på triss på hela 75 kr!
Jag är riktigt nöjd!

Det var de tre galna och glada tjejerna som strosade runt i city och levde loppan. Jag, mamma och Elsa. Ja, jag älskar att gå på stan med mamma och Elsa!

Komiskt nog så inser jag rätt så snart att jag och mamma har rätt så lika jackor, båda två en vit halsduk, samma frisyr, samma hårlängd och volym och likadana Kii-kassar. Med andra ord så kunde man nog verkligen se att en mor och dotter gick där...

Jag hittade en halsduk, en klänning, ett par skor, en knyt-tunika, en skjorttunika, ett par leggings och en stickad tröja... :) med andra ord på shoppinghumör så det bara visslade om det!

Sist svänger vi in på sporthuset för att jag ska köpa ett nytt och galet bra cykellås. Hmm, det fanns några att välja mellan. Klass 9, klass 15... hur bra behöver man?

Elsa sprang och hämtade en expedit, en yngre man som såg rätt så bra ut. Han guidar mig rätt i låsdjungeln, jag ler och tackar så mycket för hjälpen. Då vi samtalar ser jag att hon tänker på något.

Så fort han vänder sig om och har gått några meter ifrån oss utbriser mamma; "Yes, han bjöd inte ut dig, fastän han var nära!"

Hon får som svar en generad, blossande röd dotter, som väser; "mammaaaa!! Tyst!"

Ååå, vad mammor kan vara väldigt pinsamma!

Dagen avslutades med en riktigt trevlig sittning, skifftesnatta.

Söndagen är således mycket lugn, ligger mest i sängen snackar i telefon och lyssnar på musik. Slappt och skönt!

Fredag med Elsa

Om träning dagen efter...

Träning och alkohol är en dålig kombination. Det tar upp till tre dagar att bryta ner alkoholen. För att dämpa ångesten av en sen kväll eller för att man inte hunnit träna i veckan bär det av till gymmet eller ut i löparspåret.

– Träning är bortkastad om du tränar dagen efter du har druckit, säger Pekka Kanerva. Även om du känner dig återställd jobbar kroppen för fullt med nedbrytningen. Nedbrytningen sker i levern och kräver bland annat både vätska och energi. Det är i levern som vi har vårt blodsockerförråd (glykogen). När det blir en störning i den normala processen får inte musklerna tillräckligt med blodsocker, vilket kan leda till att vi kan tuppa av.

Kroppen är inställd på att reparera

Eftersom det krävs vätska för att bryta ner alkoholen gör det också att vår vätskebalans rubbas.

– Se det som en tillfällig infektion i kroppen och ta det lugnt, säger Pekka. Kroppen är inställd på att inte förbättra någonting, utan bara reparera.

Alkoholen gör också att det finns en ökad risk för skador då vår balans, motorik och reaktionsförmåga inte är på topp.

Nedbrytningen är anledningen till att vi känner oss törstiga dagen efter. Dessvärre går det inte att påskynda nedbrytningen på något sätt, men du kommer att må bättre om du dricker mycket vatten genom att rädda vätskerubbningen lite grann.

Välj dina tillfällen

Många brukar ju även bli sugna på skräpmat dagen efter.

– Det blir en kemisk reaktion i kroppen när vi dricker alkohol och tillsammans med hormoner blir vi sugna på skräpmat, säger Kanerva.

Alkoholeffekten är densamma på kroppen oavsett om du är gammal eller ung, vältränad eller otränad.

Om du absolut känner att du vill röra på dig dagen efter kan en uppfriskande promenad göra susen. Inte ur träningssynpunkt på något sätt, men det kan vara skönt med frisk luft om man varit på kalas dagen innan med mycket mat och dryck.

Välj dina tillfällen väl när du vill dricka. Njut av det där och då, men lägg inte in ett tufft träningspass dagen efter.

Taget från aftonbladet.se

Idag vaknade nog mamma mycket upprörd över vad polisen sysslar med.

Hon tog således och ringde förudersöksutredare Brun och diskuterade frågan på mammas "nu är jag väldigt sur-sätt". Det hjälper mot allt och då är det ingen som säger emot henne.

Någon minut därefter ringer självaste konstapel Brun och meddelar att jag med omedelbar verkan har rätt att hämta ut min cykel nere på polisstationen och ber om ursäkt för de inträffade omständigheterna och meddelar att fallet är avskrivet. Jag kan redan på samtalet med honom förstå att min kära mamma inte varit allt för glad.

Nu är cykeln således tillbaks. För andra gången.

Svensk byråkrati i ett nötskal. Då var jag utan min cykel, igen!

Idag var den en vecka sedan någon snodde min cykel.

Historian som slutade så fantastiskt lyckligt att jag otroligt nog fick tillbaks den.

Jag tyckte att det hela var obehaglig och har gått och funderat på det under en veckas tid nu.

Äntligen känner jag att jag börjat släppa det.

Jag ska vara superduperduktig, och ringa till polisen och säga att en cykelstöld blivit uppklarad, kan ju vara trevligt för statistiken, tänkte jag.

Så, idag blev jag återigen av med min cykel.

Två trevliga konstaplar kommer hem till mig och jag berättar precis vad som hänt. Kvitton, ramnummer och allt stämde, men för att någon nöt (förlåt språket, men jag är lite besviken!) sköter byråkratin så krävs det att polisen tar cykeln i beslag och gör en brottsutredning. Om ca en månad kommer jag få veta om jag kommer få tillbaks min cykel, eller om jag typ är en kriminell galning och inte få tillbaks min cykel!

Papperen var i sin ordning, men jag kunde ju tydligen lika gärna ha fuskat till mig dom eller fått dom på ett icke giltigt sätt.

Jag har ju massor av bilder med mig och cykeln på olika äventyr.

Jag har hela min stora klass som ögonvittnen på att jag brukar cykla med just denna, och massor av foton därifrån. Jag har ju till och med varit ute och cyklat med en polis!

Dessutom så går hela kalaset, med hittelön och nytt lås, på dryga tusenlappen. Fantastiskt, fantastiskt. Och samtidigt står jag och väljer de billigaste havregrynen i affären för att hålla ekonomin nere som student...

Om det nu blir så att dom faktiskt kommer på att jag är rätt så laglydig av mig, så tycker jag att det har varit riktigt tråkigt att vara utan min cykel denna tid. Får jag då ersättning för att dom beslagtagit min egendom utan att jag begått något brott?

Ååå, jag tycker faktiskt att det här är jättejobbigt!

Långpass är underbara! Nog för att det är jättekul att köra en mil allt vad man orkar, men att åka lite längre då och då är också riktigt härligt ibland. Idag blev det 30 km i (6x5km) 38 min-tempo på milen. Känns helt ok i kroppen, och några varv till hade inte varit helt omöjligt om inte klockan blivit så mycket. En sak är dock säker; jag kommer sova så gott inatt! :)

Dessutom, tro det eller ej, men idag har jag lämnat in min restuppgift från skogsekonomisk grundkurs. Den kurs som ettorna håller på med nu.

Inlämningsdatum senast 22 mars...2010...Det var lixom på tiden!

Ett tipps till alla studerande; samla absolut inte på dig restuppgifter, utan se till att få dom gjorda på en gång!

Tro nu inte att jag bara är lat. Jag gjorde ett försök direkt efter kursen, men lyckades inte få ut den. Sedan tog den nya kursen rätt så mycket tid och ekonomin hann falla i glömska. Tyvärr så tyckte jag verkligen inte att jag lärde mig så mycket under kursens gång. Under sommarlovet gjorde jag ett hjälplöst försök med en hög av gamla tentor och formelsamlingar, men visste som inte riktigt hur jag skulle börja tänka. Jag har nästan börjat känna lätt panik för den där dumma restuppgiften som aldrig blivit gjord.

Tills idag. Jag fick hjälp av Robert, och efter en sväng in till Lohmander för en liten extra förklaring för beräkning av kalmarksvärdet på en mark så kunde jag mycket stolt trippa in på Ola Carlens kontor och lämna in papperen. Yes!

Jag kommer alltså sova dubbelgott inatt!

En del dagar på skidspåret är bara för underbara! Så underbart före! :D

Jag och Robert körde tre varv på femman, med den härliga extra långbacken. Ska börja ha med mig vätska och lite att knapra på, för nu är det törsten som tvingar hem mig. Sedan blir det till att lägga om träningschemat och köra färre men längre pass.

Enda saken är ju den att det är tusen gånger roligare att åka med någon. Är man själv är det lätt att man nästan dräper sig på en mil och beger sig sedan hemåt. Är man två är det lättare att hålla nere starttempot, åka längre och i längden ha ett högre tempo.

Dessutom är det ju guld att ha någon som har bättre teknik att kolla på. Skären blir betydligt längre och man orkar således mer.

Och så är det ju så mycket trevligare att ha någon att snacka med!

Pepp, pepp, pepp! :D

En utmaning!

Nu börjar det tuffa till sig för mig, men otroligt så snabbt man märker resultat!

Prova du också: http://hundredpushups.com/

Med näsan i marken; 30 st, dvs en ökning med 10 stycken på 2 veckor! Trodde jag aldrig då jag började.

Nyfiken... "26-åringen", vem är du? ;)

Om att vara godtrogen

Jag försöker släppa hela historian med cykeln, som rymde från mig i veckan men kom tillbaks efter en dag. Tyvärr så maler det i huvudet på mig och jag kan inte släppa det. Vad hände egentligen, historian är ju väldigt märklig!

Nu var ju cykeln låst och allt sådant, men jag inser att man inte ska vara så godtrogen som jag kanske tidigare varit. Tidigare har jag litat på nästan alla, men nu inser jag att alla människor på denna jord inte är så snälla. Man kan faktisk råka ut för saker som egentligen "inte händer mig". Då är det lätt att sitta där och vara efterklok och samtidigt inte kunna backa bandet och göra om. Hädanefter tänker jag igenom allt jag gör, så att jag slipper vara efterklok och olycklig.

Det som inte händer dig kan vist hända; håll i handväskan, lås fast saker, gå inte själv på skumma ställen på kvällen, lämna inga grejer som du är rädd om obevakade, lås dörren hemma efter dig, har du varit ute sent så kom överens med någon att du ska höra av dig då du är hemma, kolla över hemförsäkringen, var försiktig med att lifta, ha med en laddad mobil överallt (även på träningsrundan då man vill slappna av)...

Var rädd om dig!

Igår var jag och Robert och åkte på Nydalspåret, började med ett varv på hundspåret (och det var jättekul, många härliga snabba svängar där man får jobba i kurvorna), sedan in på milspåret och avslutade med ett till varv på femman.

Tänk dig perfekta spår. Lite isigt, men fortfarande tillräckligt mjukt för att man ska få perfekt fäste med skidorna. Plusgrader i solen, men minus nere på backen. Därtill en strålande, värmande sol. Underbart!

På kvällen bjöd mamma med mig på Tapas. Jag provade "carta tres" på menyn, och det var himmelskt gott. Allt får verkligen toppbetyg, men det som verkligen fick smaklökarna att hoppa av lycka var den lilla biten blåmussla. Musslor är smaskens, jag brukar göra musselsoppa, musselsåser och ha musslor på hemlagad pizza. Men då är det ju mest en rolig konsistens och lite sälta som man känner smak av. Nu fick jag en otrolig kallsup av hela Bohuslän. Något så otroligt har jag nog aldrig ätit förut! Det var nästan så jag var chockad flera minuter efter. Jag vet då vad jag absolut ska beställa nästa gång jag äter på tapas; mussla!

Väl hemma tänker vi kolla på film. Jag vill se på Brad Pitt och mamma ville se på Haryson Ford (vad filmen handlar om spelar egentligen ingen roll). Kunde det då inte vara mer passande än att "En fiende bland oss" gick på TV denna kväll, med just Pitt och Ford i huvudrollerna. Filmen slutade dock med att Ford skjuter ihjäl Pitt, snyft.

Lyckliga jag, vilken underbar dag!

• Fått tillbaks planeringstentan, som gick jättebra! (till och med ett "bra!" i kanten!)
• Klarat GIT tentan.
• Tankat ner regressionsanalysen som e-bok, och förstår äntligen vad allt går ut på. Att byta litteratur kan göra underverk! Lättnaden är mycket stor!
• Jag njuter av att vara nyklippt!
• Ammarnäsgården har fått nya ägare, äntligen!
• Det var underbart att träna, som vanligt! ;)
• Fått tillbaks min cykel!!! :D
  
  Och inte nog med detta. Klockan ett på natten, då jag fortfarande inte lyckas somna plockar jag fram en trisslott...
  
  
• Skrapar hem en vinst på triss! Jag är kanske inte helt ekonomiskt oberoende, men hela femtio kronor mindre fattig.

Och vad är detta...dagens små glada stunder fortsätter med att jag ser en kommentar på min blogg, där en underbar människa har hittat min älskade cykel! Det finns verkligen fantastiska människor på denna jord!!!

Tydligen låg den ute på isen på Umeälven igår kväll.

Jag förstår dock ingenting. Någon går och tar en cykel på stan bland alla folket och bär den bort (låst) därifrån. Tar sedan mycket omsorgsfullt bort låset och lämnar sedan cykeln på Umeälven åt sitt öde...

Tentaglädje!

Även om det mesta känns rätt så mycket skit just nu, så fick jag ett glädjande besked idag...

Jag hade nämligen 79% rätt på planeringstentan som jag skrev i lördags. Det resulterade i en fin 4 i betyg. Det fick mig faktiskt att känna mig lite glad för en stund.

GIT-tentan fick jag också tillbaks i veckan, också den med ett glädjande besked.

Ännu mer glädje i vardagen, Gunilla och Cengiz har köpt hotellet i Ammarnäs! :D

Packa nu väskan och far på fjällsemester till världens bästa by!

Ååå, vad jag önskar att jag hade sett precis då dom tog cykeln. Då hade denna personen fått känna på då en jävligt arg tjej, som spenderar flera timmar på IKSU i veckan och många mil i skidspåret, visar hur fruktansvärt sur hon kan bli då det behövs!

Tänk om jag hade kollat dit just då...

Tänk om jag inte hade cyklat ner till stan just ikväll...

Tänk om jag hade ställt cykeln någon annan stans...

Tänk om jag varit en timma tidigare...

Tänk om jag hade låst fast cykeln även med en vajer mot hela cykelstället...

Tänk om den jäveln inte hade haft en sådan misslyckad barndom och ett sån skitliv att han måste förstöra andras!

Två av mina bästa vänner flyttar från stan. Och nu tar någon min absolut käraste ägodel ifrån mig. Vad har Herren i himmelen planerat härnäst?!

Jag var och klippte mig idag, och hade cykeln låst och stående precis utanför salongen för att jag skulle kunna se den. Alla som sett mig med denna vet troligen att jag är lika orolig som en mamma över sitt barn...

En timma senare är jag färdig och kommer ut, och då är cykeln borta.

Känns så tråkigt! Det här var mer än en vanlig cykel för mig. Jag hade blivit riktigt fäst vid denna. Så många mil, timmar, vackra dagar och fantastiska ögonblick vi har tillsammans!

Min röda springare... En god vän. Ja, jag pratar med min cykel...

Nu inser jag att man inte ska låta sig bli fäst vid någonting.

Köpa ny cykel om den inte kommer tillbaks? Ärligt, just nu skiter jag i allt. Känns bara piss! Jag vill inte ha någon ny cykel. Jag vill ha MIN cykel. Troligen kommer jag trilla i skidspåret imorgon och bryta skidorna och något ben också.

Nu ska jag gå och lägga mig och skita i allt. Får se om jag har lust att gå till skolan imorgon, eller om jag ska stanna hemma och tycka synd om mig själv. Jag förstår ju ändå ingenting av den här kursen. Känner mig som en komplett idiot.

Så, snälla, har du sett en röd trek fuel 80?

Heldämpad, skivbromsar och med horn, så underbara, underbara människa; hör av dig!!!

En gåta: Vad är det som väger mycket, mycket mer, men när man jobbar med det så är det mycket, mycket lättare?!

Svar: Skivstången full av vikter, jämfört med regressionsstudier...
Mycket tyngre, fast samtidigt så mycket lättare!! :)

Att jag hade svårt att ta farväl av den varma sängen i morse tog jag igen rejält på eftermiddagen då biceps och rygg fick sig en omgång. Favoritövningen här är helt klart marklyft! Jag önskar dock att man kunde bli riktigt stark utan att få armar med typ en meters omkrets..

Jag må vara rätt så hyfsad på armhävningar, men då det gäller chins kan jag erkänna att jag är totalt värdelös. Nej, fy vad jag skäms över detta! Mål: 5 st innan midsommar...

Och för dig stackars människa som också tragglar med denna fruktansvärda regressionskurs kan jag tipsa om nedanstående länk, som verkar vara lite mer begriplig än boken där inte ens lärarna förstår exemplen:

http://www.bbs.hik.se/utbildning/kurssidor/statistik/filer%206-10p/regression.pdf

Och för dig som tycker det är svårt att lyckas med fästvallan under skidorna och lyckas få bakhalt, skriv dit lite frågor från regressionskursen, så fastnar man hela tiden!

Jag erkänner; jag kom inte upp ur sängen i morse för att träna.

Trots att jag gick och lade mig i mycket god tid så är jag fortfarande otroligt trött...suck. Känner mig enormt lat!

Måste bara visa bilden som Anna Karin har tagit i underbart vackra Aha.

Själv kämpar jag med regressionsanalysen, och det är svårt innan man riktigt förstår hur allt hänger ihop. Jag satt till fyratiden idag, och var så slut i huvudet att jag knappt tog mig hem. Tryckte i mig lite middag och for till IKSU där jag hade tänkt köra triceps, alxlar och rygg. Efter en snabb blick in i gymmet insåg jag att det skulle bli köande till skivstång och maskiner istället för träning. Har nog aldrig sett så mycket folk där förut, det var absolut proppfullt! Jag inser fröjden med morgonpass. Nu fick jag köa till en cykel och trampade ett bergspass, vartefter jag gjorde hundra riktiga och ordentliga armhävningar (fördelade på 7 set med 1 min vila mellan varje, inspirerad av hundredpushups.com. Säger bara en sak; nu jäklar ska jag bli helt crazy på armhävningar!) och 120 situps, fördelade på 50+ 20 raka + 25+25 sneda. Sedan var jag helt slut och unnade mig själv en halvtimmas bastu på Skogis innan jag tog kväll. Kvällens planerade pass får bli till ett onsdagsmorgonpass istället.

Over and out. Godnatt!