
onsdag, januari 26, 2011

Svar: Skivstången full av vikter, jämfört med regressionsstudier...
Mycket tyngre, fast samtidigt så mycket lättare!! :)
tisdag, januari 25, 2011
måndag, januari 24, 2011
Ytterbodavägen
Läser på vk.se:
"Häst påkörd av bil som smet från platsen
En häst blev under söndagen påkörd av en bil som smet från platsen. Senare under eftermiddagen tvingades man avliva hästen på grund av skadorna.
Det var en hästägare som var ute och ledde sin häst i närheten av Ytterboda. De fick möte av en bil som saktade in men av någon anledning gasade föraren till när denne var i höjd med hästen. På något sätt träffade bilen hästen som bröt ett ben. Senare under söndagseftermiddagen avlivades hästen av en veterinär på grund av skadorna.
- Bilen försvann från platsen utan att ha stannat och kontrollera hur det gick, säger Christina Nejdebro, vakthavande befäl vid polisen.
Polisen hade vid 21-tiden på söndagen inte fått någon kontakt med föraren av bilen."
Att trafiken genom Ytterboda är en fara för oss boende i byn har vi redan insett. Vägen slingrar sig mellan gårdarna och har dålig sikt. Hastighetsbegränsningen 50 gäller, men hålls av allt för få. Samtidigt är det mestadels barnfamiljer med yngre barn som bor i byn. Det känns verkligen inte bra att gå och vänta på att det ska hända någonting, för som trafiken flyter på nu är det just så det känns. Vem blir det? Tänk om trafikverket kunde sänka hastigheten till 30 km/h och sätta dit något form av farthinder...
Nu vet jag inte om det var hastigheten i sig som orsakade denna olycka, men föraren är helt klart en person som absolut inte ska sitta i en bil. Olyckor kan förvisso hända, men då stannar man väll och ser hur det gick. Man kör inte vidare och på så sätt flyr ur situationen. Jag hoppas verkligen att denna person mår riktigt dåligt nu, och känner stor skuld för sitt vårdslösa beteende!
Och jag hoppas innerligt att det inte ska krävas fler offer!.
söndag, januari 23, 2011
Bilder från julen














Drinkkväll
lördag, januari 22, 2011
Trerätters och jämställdhet vid en skogsbruksplan
fredag, januari 21, 2011
torsdag, januari 20, 2011
Mitt i kvällsplugget så går strömmen och det blir kolsvart. Jahapp... men efter några sekunder tänds det igen. Greger knackar på dörren och undrar om strömmen gick hos mig med. Jo, konstigt. "El är allt krångligt och svårbegripligt", suckar han.
onsdag, januari 19, 2011
måndag, januari 17, 2011
Stavlös
söndag, januari 16, 2011
Pass nr...eh, min säng, e ju skitbra!
lördag, januari 15, 2011
fredag, januari 14, 2011
torsdag, januari 13, 2011
onsdag, januari 12, 2011
Som julafton ju!
Xavier Rudd - Let Me Be
tisdag, januari 11, 2011
måndag, januari 10, 2011
127 hours
söndag, januari 09, 2011
fredag, januari 07, 2011
Dagens mardrömmstenta
torsdag, januari 06, 2011
Mike Cavanaugh - "What You're Doing To Me" (Official Music Video)
Microträning
onsdag, januari 05, 2011
tisdag, januari 04, 2011
måndag, januari 03, 2011
Haglöfs matrix 30
Så har det lilla prylfreaket införskaffat sig en ny ryggsäck, då min Corken är lite liten för annat än att bara åka fram och tillbaks till skolan med och så håller dragkedjan på att ge sig. • Formpressad rygg
• Instoppbart höftbälte
• Instoppbara isyxfästen
• Unikt snölås med tillslutning som öppnas i en rörelse
• Justerbart i höjd samt avtagbart topplock med inre nyckelhållare
• Sidfickor som rymmer vattenflaskor, tältpinnar etc.
• Invändig ficka för vätskesystem och slanghållare på axelremmarna
• Frontpanel med elastiskt fästsystem
• Bröstrem med visselpipa
• Reflextryck
• Vikt: ca 1,25 kg
• Storlek: ca 30 liter
söndag, januari 02, 2011
lördag, januari 01, 2011
Magkramp
Men inte är allt bra för det. Senaste turerna i skidspåret har jag fått till en bättre teknisk åkning, och fått mag- och ryggmuskultaturen att få gå på högvarv ordentligt och sköta grovgörat. Det känns tokkul att jag äntligen fått till lite bättre åkning!
Men såklart så ska allt inte vara frid och fröjd. Är det inte ett löparknä som ställer till det, så är det något annat:
Nämligen att efter ca 2-3 km åkning så får jag sjukt ont i nedre delen av magen. Så ont att jag blir alldeles svettig, tro jag ska spy och svimma. Jag kan inte göra så mycket annat än att stanna och härda ut till smärtan lägger sig efter ca 3-5 minuter. Då kan jag försiktigt åka vidare.
Jag är noga med vad jag äter och tiden jag äter innan ett träningspass, så det är nog inte något sånt som ställer till problemet. Även om jag inte är pinnsmal så har jag faktiskt rätt så bra koll på vad jag äter och är av vissa anledningar i min historia rätt så kunnig om kost. Något mer problem med magen mer än att det gör ont har jag inte. Och nej, det är inte vanlig mjälthugg.
Jag inser ju att man inte ska tro att man ska dö på varje skidpass, så jag läser lite på idrottsdoktorn.se då jag kommer hem. Kommer fram till att jag troligen drabbats av magkramp/löparmage, som kan uppstå vid kraftig fysisk ansrängning och är relativt vanligt hos de som håller på med uthållighetsträning.
Ååå, vad ska jag göra!? Härda ut eller??
Det är ju inte direkt så jag längtar till nästa träningspass..
fanfanfan, det roligaste i livet ska bara bli pankaka eller?!
Nu ska jag kolla på ett par stencier som jag borde kunna då jag kuggar tentan på fredag.
åå, vad pepp jag e. not.
Nyårslöfte

fredag, december 31, 2010
Väver skoband och myser framför brasan
Nu ska näbbkängora snöras och en tur på det frusna havet väntar. Solen skiner vackert idag!
torsdag, december 30, 2010
Hur omotiverad på en skala kan man bli för att plugga. Som en ond cirkel. Kuggar en tenta, tycker man e värdelös och blir skitsur på sig själv. Far ut och åker skidor och allt känns bättre. Finner aldrig någon ro då man kan släppa alla tantar och koncentrera sig på vad man borde koncentrera sig på. Börjar tycka att något kul och intressant blir tråkigt.
Kuggar nästa tenta....
Jag vet ju att jag hade kunnat få åtminstonde en fyra på de flesta tentor om jag verkligen lagt ner energi och lyckats koncentrera mig. Jag är faktiskt inte helt dum i huvet.
Tidigare i mitt liv har jag istället varit för ambitiös. Pluggat, pluggat, pluggat så att mamma och pappa fick säga till mig att komma ner och vara lite social och slappna av. Kunde inte få ro på kvällarna om jag inte ägnade dom åt studier. Fick jag inte ett MVG så var det ett misslyckande. Träningspassen var en belöning om jag pluggat bra. Nu är skidspåret något jag flyr till då jag inte lyckas plugga.
Ååå, vad har hänt med mig!?
Och tro inte att jag bara blivit lat och bekväm och inte försöker plugga.
Jag blir sjukt frustrerad då jag inte kan koncentrera mig, och det gör det hela ännu sämre.
Nu framstår jag istället som någon blond idiot som satt för vana att kugga tentor.
Motivation noll!
Självförtroende minus.
Nya tag på tentan den 7e jaunuari, som jag ju troligen kommer kugga så därför är jag inte sugen på att plugga. Bra inställning jag har va!?
Besöket på Sävarspåret var som ett nostalgist minne. Det långa, långa spåret hade blivit jättekort. Den branta, långa, jobbiga backen var som en liten kulle.
Jag tror jag har blivit lite äldre..
Konstigt nog så har jag alltid hatat Sävarspåret. Ja, det är verkligen jättetråkigt att åka på. Stanken från återvinningsstationen och den sura lukten av förmultnade flis från sågen gör det ju inte bättre.
Nydaspåret däremot är som beroendeframkallande, det är jättekul och jag får aldrig nog. Kan inte förklara varför jag känner så, men så är det bara. Backarna, svängarna, raksträckorna.. :)
Efter en vecka långt bort i skogen börjar jag dock sakna närheten till IKSU och Nydalaspåret, så jag tror nog att jag far in till stan nästa vecka och ägnar mig åt träning och plugg.
Julhelgen
Dagen före dopparedagen. Jag åker hem till Ytterboda. På kvällen tar jag en skogsprommenad på gamla Ostnäsvägen, som inte var uppkörd. Tjugofem grader kallt ute. Pulsade hela vägen ute i skogen med pannalampan som enda ljuskällan. Jag går och njuter över att inte vara mörkrädd alls. Halvägs dit snubblar jag över något som låg i snön. Jag måste erkänna att jag blev lite rädd och skrek till lite då jag såg något som flyger upp och längsmed stigen några metrar och sedan dyker in i skogen. En tjäderhöna som låtit sig gömmas i det isolerande snötäcket. En skogspromenad på totlat 8 km. Skönt!
Själva julafton började med grötfrukost. Senare kom Moa, Johan, Linn och lille Alfred som måste vara en av de gladaste och härligaste lilla busiga tvååring jag träffat! Vi käkade julbord hemma i Ytterboda och hade det riktigt mysigt.
Roger har flyttat in, och nu i jul var första gången jag sett hur det ser ut. Jättevackert! På det en sprakande öppen spis i matsalen och en kakelugn i vardagsrummet som tappert fick kämpa för att hålla värme i huset i det kalla vintervädret. Den täta, fina granen stoltserade i all sin prakt i vardagsrummet. Det hela skapade en underbar julstämning som jag inte riktigt kännt de senaste åren.
Efter julbordet far jag ut på en långpromenad till Ostnäs igen, denna gången på den plogade vägen, vilket gick rätt så mycket enklare!
På kvällen öppnar vi paket, och jag fick massor av jättefina saker. Bland annat en bivackspade, presentkort på intersport, en fin ring som gammelmormor haft, en tvål som luktade jättegott, ett par stickade strumpor, en parfym (Cristina Aguileras) och ett skidfodral.
På juldagen far jag ut med löparskorna och springer till Sävar och tillbaks. En runda på ca 16 km. Temperaturen hade stigit till -15, vilket var lite skönare, men fortfarande kallt!
Moa kom förbi och senare på kvällen äter vi kalkonmiddag och sedan spelar vi alla Alias. Jag och Roger vann!
Julen kan sammanfattas som jättebra och jättemysig. Något av det bästa är just den där mysiga trevliga stämningen hemma, då alla bara myser tillsammans. Ex. spelkväll. Det har jag verkligen saknat tidigare innan mamma och pappa skilde sig. Vi har ju haft kvällar med familjen där tanken var att det skulle bli mysigt och trevligt, men även ett barn känner av då stämningen inte är bra. Tror nästan det var bästa julklappen av alla; att alla var så glada och lyckliga tillsammans!
onsdag, december 29, 2010
måndag, december 27, 2010
fredag, december 24, 2010
torsdag, december 23, 2010
Från Elsas blogg:
Imorse fick jag då inte njuta av min första jullovsmorgon inte.. Ragna sov inne i mitt rum istället för inne hos mormor (mormor snarkar......)
Så kvart över sex börjar hennes alarm på mobilen gå igång. En kvart senare ringer den fortfarande..... så jag sparkar till henne ganska rejält, varpå hon vara vänder sig om.
En stund senare går nästa veckarklocka igång med världens obehagligaste rington, men inte vaknar hon då heller....... så jag tar till mig de krafter jag har och sträcker mig till lysknappen."
onsdag, december 22, 2010
Över samma linje?
- En galen invandrare spränger sin bil och därefter sig själv mitt inne i centrala Stockholm med risk för flera svenskars liv.
- En galen svensk person skjuter flera invandrare till döds och gör ett flertal mordförsök riktade mot invandrare nere i Malmö.
Jullov
måndag, december 20, 2010
Scotty - The Black Pearl (Pirates Of The Caribbean)
- Ställer radioklockan på högsta volym bredvid sängen. Omöjligt att sova till!
- Sätter på timern till starka tvår starka lampor som ska lysa mig rakt i ansiktet då jag ska vakna. Omöjligt att fortsätta sova med dom!
- Ställer alarmet på mobilen, och väljer värsta ringsignalen. Förskräcklig och helt omöjlig att fortsätta sova till!
söndag, december 19, 2010
Sjukt vad trött man kan vara och så mycket man kan sova och fortfarande vara trött!
lördag, december 18, 2010
För att skidor är det bästa som finns!
fredag, december 17, 2010
Rennäringsfrågor

torsdag, december 16, 2010
onsdag, december 15, 2010
tisdag, december 14, 2010
- Mumford & sons
- Laura Marling
- Norah and the whale
- The tallest man on earth
- Jonny Flynn
- Son of Dave (med några grymma munspelsriff)
måndag, december 13, 2010
söndag, december 12, 2010
fredag, december 10, 2010
torsdag, december 09, 2010
onsdag, december 08, 2010
Bullbak!
- Jag ska börja plugga i tid, och hålla mig påläst genom hela kursen, istället för att börja tentaplugga sista dagarna.
- Jag måste göra något åt min tentaångest och mitt sågande av självförtroende dagarna innan tentan.
- 25 g jäst för söta degar
- 75 g smör
- 2,5 dl mjölk
- ½ förpackning kesella
- 1 dl socker
- 1-2 tsk pepparkakskryddor
- 0,5 tsk salt
- 1 dl russin
- 0,5 dl grovt hackade hasselnötter
- 8 dl vetemjöl
- ägg för pensling
- Smula ner jästen i en bunke, smält smöret och rör i mjölken och värm till 37 grader. Blanda
- Rör i mjölk, kesella, socker, pepparkakskryddor, salt, russin och hasselnötter med degspadet.
- Arbeta in mjölet tills degen släpper från kanterna.
- Jäs i 30 minuter
- Forma till runda små bullar. Låt jäsa ca 30-40 minuter.
- Pensla med ägg och grädda i 210 graders ungsvärme ca 10 minuter.
tisdag, december 07, 2010
måndag, december 06, 2010
söndag, december 05, 2010
Girlpower!

Igår var det fest, och riktigt kul! Förfest på återvändsgränd på Ålidhem och sedan vidare till Origo. På kvällen hann vi platta Gustaf Dals hår, som inte riktigt ville bli helt platt. Sedan kom en färgspray fram och snart hade han grått hår, hmm..










