Älgjaktspremiär!

Nästan som julafton. Klockan ringer 04:15. Pigg som en nötlärka. Förväntansfullt kokas morgonkaffet, bössan plockas ut ur vapenskåpet och kängorna snörs på. På skolan skjuts det salut och sedan rullar bilarna mot granbäcksfors. För att komma ut till mitt pass på ett smidigt sätt får jag gå 200 meter på en skogsbilväg utanför jaktmarken. Med slutstycke och ammunition djupt ner i ryggsäcken smyger jag och passgrannen ljudlöst fram. Då vi står vid rågången till vår mark kommer en bil och ut stiger en högljudd och arg man. Vår kära jaktgranne, som var 'för förkyld' för att själv jaga, men hade gott om ork till att åka runt och pattrullera sin jaktmark klockan 6 på måndagsmorgonen. Något han gör varje år då hans jaktkamrater sitter på pass. Har man dock bommat igen bilvägen in till grannens jaktmark så kan man ju förvänta sig någon fotgängare som försiktigt försöker ta sig fram på bilvägen utan att störa viltet. Man har ju olika intressen, men det är ju synd att relationen till grannlaget inte fungerar! Några jagar, andra klagar! Nu ska jag äntligen försöka släppa allt med skola, räkningar, problem och bekymmer för några timmar och njuta av skogens underbara lugn. Välbehövt!

Bye bye stan! Nu har jag varit här länge nog. Närmare bestämt 1,5 dygn..
Nu drar jag iväg på Norra Sverigeresan i tre veckor, och oj, vad peppad jag är!! :D
Kändes som att en vilokväll igår var det som behövdes för att få mig på bättre humör.

Packat och klart
Nu sätter vi fart!

Hjuldagen 2010

Kim fick för sig att han skulle cykla på sin blåa, superpicknikpimpade racerhoj. Gick jättebra 4 mil, sedan blev bakhjulet platt.

Jenny, Cecilia och jag tar en fikapaus innan det trampas vidare.

Det bjöds på våfflor, kaffe och trevlig musik i Hemfjäll.

Inger Grundström njöt av det fina cykelvädret vi fick de första milen.

Starten. Lämnat byn och ska passera under portalen

Ångest!

Sådär, då börjar sommaren 2010 lida mot sitt slut. Åtminstonde för de som börjar plugget igen. Värmen är förhoppningsvis med oss ett tag till.
Startade ju med tre veckor i fällt för Skogforsk och begav mig sedan upp till underbara Ammarnäs där jag har jobbat på Wärdshuset som servetris. Underbara kollegor och ett superroligt jobb, där man får träffa massor med spännande människor. Ena dagen är inte den andra lik.
Då Kim kom upp jobbade vi båda i serveringen. 7 dagar i veckan, ca 6 timmar om dagen utan paus. Börjar klockan 16:30 och jobbar tills vi är klara. På dagarna har vi tränat massor (långdistanspass), eller hittat på något annat tokigt. Superkul med en till som vill hitta på massor av häftiga grejor. Typ 3 mils löpning i blixtdunder och ösregn innan jobbet. Eller paddla ut två dagar, bestiga en topp, fiska, kolla på bävrar och njuta. Eller bara sitta och snacka skit.
Förra söndagen sade jag hejdå och åkte tillbaks till stan. På måndagen vaknade jag upp och begav mig till föreläsningssalen. Studiemotivationen fanns inte. Det enda som fanns i huvudet var ammarnäs. Kom sent varje dag (jag brukar alltid vara tidig). Glömde papper hemma (händer aldrig, brukar nästan ha med mig dubbel uppsättning utifall att någon annan glömt). For ut på tvåmilapass i Nydalaskogen istället för att tentaplugga. Efter fyra hela dygn i Ume for jag tillbaks till Ammarnäs. Cyklade på hjuldagen de nio milen till Sorsele, och har därmed gjort Ammarnäsklassikern för andra året. Kändes bra. På lördagskvällen var vi ute i byn och hade det trevligt.
Nu är jag tillbaks i Ume igen. Har varit ute på ett dräpande intervallpass (se nedan för lite inspiration). Jag är så pepp på att bli en bättre löpare. Senaste året i Umeå har jag ju helt fallerat, men efter sommaren känns det som om jag vaknat lite. Speciellt en sådan sak som att jag fått till något som småliknar teknik. Gött ju! Gäller bara att balansera träningen lagom, så den inte tar över plugget. Är ju lätt att smita från tentaplugg för att fara ut och träna.

Nu ska jag göra något som jag inte gjort på mycket, mycket länge. Vara ensam hemma en kväll, utan att jobba eller flänga runt på fjället eller träna (har inte skett en enda dag på hela sommaren!). Jag ska helt enkelt göra ingeting. Vila! Lättare sagt än gjort. Men jag tror faktiskt litegrann att min försvunna motivation till plugg har att göra med att jag faktiskt är jättetrött!
Jobbat exakt hela sommaren. Sovit för lite. Tränat mycket.
Nu, hur var det man gjorde. Nyduschad och slappt klädd. Jag har grillat och druckit kaffe på balkongen tillsammans med senaste nummret av ELLE. Nu har jag poppat popcorn och ska se om jag minns hur man satte på TVn och startade en film.


Intervallpasset
Lugn jogg, 10 min uppvärmning.
Gång 2 min.
Max 5 min. Gång 2 min.
Max 4 min, gång 2 min
Max 3 min, gång 2 min
Max 2 min, gång 2 min
Max 1 min, gång 1 min
Max 30 sek, gång 1 min,
Lugn jogg 10 min nedvarvning.
Gång 1 min

+ ev. kort pass styrka överkropp

Helt klart världens bästa sommar!

Fjällmarschen 2010. 26 km fjällterräng, tid 3:07

Femkamp i Fälla

Glada Stockholmare på besök

Tur med kanoten ovan Tjulträsk. Vackert! Såg en del bävrar simma bland dimman.

Spegelblankt. Inte varje dag Tjulträsk är så här trevligt!

Toppen på Stor Aigert

Jobbet, Ammarnäs Wärdshus.

Morgonkaffe Fälla

After-Worktur till Bärtjaure. Underbart väder, underbar tur!

After-worktur till Bärtjaure

På väg till Bärtjaure

After-worktur i Örnbo med Bäck, Andreas, Kim och lilla hunden Sigge (som frös).

Kim och Sigge pustar ut bland blommorna uppe i Örnbo.

Plupp

Elsa har målat en underbar planch som mamma satte upp på väggen brevid öppna spisen hemma.

PUH! Jag är lite småtrött efter denna helg.

Jobbat 7 dagar/ vecka senaste tiden. På lördagen springer jag årets fjällmarsch. En terrängtävling som startar upp för slalombacken och sedan en 26 km lång runda på fjället. Försöker verkligen komma ikapp kvinnan framför mig, men hinner inte helt. Hon passerar mållinjen som 3:a bara några sekunder innan mig. Jag kommer in på tiden 3:07:44, något bättre än i fjol. Placeras som 4a. Resultat (länk)

Trött och med massor av skavsår kastar jag mig in i duschen, kastar i mig lite käk och börjar jobba på wärdshuset. Buffé för alla trötta funktionärer och löpare, samt vanliga a la carte. Jag fortsätter löppasset i 7 timmar till. Spring, spring, spring. Ibland kändes kvällen som totalt kaos. Smärta i kroppen, som inte ville annat än vila. Inte en sekund över för toabesök, fika eller vila. Kring 100 personer åt denna kväll, vilket är nära rekord under Ulf och Bodils ägo av Wärdshuset.

Klockan blir 23 och vi kan äntligen äta middag, tar lite mellanöl, vilket räckte gott och väl för en billig fylla. Sticker ner på byn, och sitter vid en mysig liten eld mitt i gatan, men en utburen hammock och lite stolar och snackar på till 3tiden. Kommer hem och tvärsomnar, och njuter av tanken på en lååång sovmorgon, eftersom jobbet inte börjar förrän 16:30 på kvällen.

Strax innan 10 ringer dom från wärdshuset och behöver mer personal. Jag får kasta i mig frukost och sticka ner och jobba. Lite bakis. Mår illa, har ett huvud som bankar och en kropp som är sliten efter alla tio miljoners steg jag tog dagen innan.

Får två timmars rast och sticker hem och tvärsomnar i soffan, innan det är dax att återvända till jobbet för ett nytt kvällspass. Bara att härda sig igenom.

Jo, nog börjar jag bli småtrött nu....

Närkontakt med ripa!

Jag har det BRA! För bra för att någonsin egentligen tänka tanken på att lämna denna underbara värd.

Jobbet går prima. 7 dagar i veckan serverar jag och Kim, Wärdshusets underbara gäster. God mat från våra duktiga kockar Mia, Cecilia och Andreas.
På dagarna brukar jag och Kim sticka ut på äventyr. En del långa och smått galna springrundor har det blivit, jättekul att ha någon med sig!

En kväll for vi upp med fyrhjuling till Örnbo efter jobbet, grillade korv, drack öl och snackade skit uppe på fjällsluttningen. Så sov vi över i stugan. En dörr som glipade så myggen kom in, och en tryckade "värme" på 7 grader. 4 personer, en hund och tre sovsäckar. Brrr, kallaste blodgivningen jag varit med om! Jag och Kim försökte trängas under samma säck, det hela slutade med att hunden la sig i mitten och vi fick frysa bevid.
Igår tog Kim, jag och hunden Sigge en ny tur med fyrhjulingen efter jobbet. Himmelen var blodröd, och vattnet låg spegelblankt. Du som varit i Ammarnäs kan bara föreställa dig Stubebacktie är mot den röda himelen, reflekterat ner i Gausträsks spegelblanka yta, sett från Georgsvägen. Framme i Bertjaur, klockan har passerat midnatt och vi tar båten ut på en roddtur. Tjärn fullkomligt kokar av röding! Jag sover som en död i stugan och dagen efter åker vi ner för att jobba igen.

Springtur

Kul att få med mig fler ut i löpspåret. Kim, som också jobbar som servitör här, hängde med och såg till att jag höll tempot uppe. :) 9 km blöt 'stig', brant stigning upp för ett fjäll på en jokkliknande stig. Löpning i kraftig motvind på kalfjället, attackerade av fjälllabbar, skavsår och galet trött... Med andra ord en galet häftig och kul springtur som blev ca 2,5 mil :) Bra uppladdning för en kväll på jobbet!

Kall dag på fjället! Mamma, elsa och roger så besök. Startar med kaffe och bulle på wärdshuset. Då jag plockar från bullarna från frysen och väntar på dom i micron börjar jag automatiskt plocka undan disken och hjälpa några gäster, innan jag kommer på att jag ju är ledig. Så fjället väntade första dagen med ihållande regn, Snålblåst och under 10 grader. Blev en snabb fikapaus och sedan bastu.

Lappget

Tre av de akut utrotade lappgetterna. Enbart 65 stycken finns nu kvar. Dessa betar på slänten utanför wärdshuset.

13 killar i åldern 9-14 år är på flugfiskeläger och bor och äter här på Wärdshuset. Liiivat och högljutt, kan jag lova!
Fredag kväll och jag är på väg hem, då telefonen ringer.

"Ammarnäs Wärdshus, det är Ragna." svarar jag. En blyg röst svarar i andra ändan:

"Hej jag heter--- och är på flugfiskeläger och jag bor på wärdshuset och jag är inne på rummet och någon tog nyckeln och jag stängde dörren och nu får jag inte upp dörren. Dörren är låst..."

"Jo, men så bra. Då vet vi ju vars ni är. Sov gott, så ska jag se till att någon hämtar er imorgon!" säger jag glatt och lägger på luren.

Nu insåg jag ju att de skulle hålla sig inne på rummet, men förmodligen leva om en del om jag inte låste upp dörren. Detta skulle ju leda till att andra gäster skulle få problem med att sova... Godhjärtad (haha) som jag är så släppte jag ut killarna.

Ammarnäs

Fjällvädret är inte att lita på. Från en klarblå himmel en varm sommardag, växlar det lätt om till ösregn, vindar och åskmuller. En trevlig eftermiddag på bron växlar till en mysig kväll inne, levande ljus och go musik. Jack johnson just nu. Det börjar närma sig en vecka sedan jag kom hit. En underbar vecka! Det har inte kommit så mycket folk än och fisket har väll inte heller dragit igång på riktigt. Första kvällen på jobbet gick väll helt ok. Ny kassaapparat att lära sig, och försöka minnas var disken skulle stå.. Men lika glada och trevliga gäster, en meny som får det att vattnas i munnen och trevliga kollegor! Har varit ute och fiskat med Bäck, fiskeguidspraktikant och andreas, den nya kocken. Börjat springa lite mer, blivit några vändor upp för slalombacken :) igår gick jag och andreas upp på geppejaure och fiskade, gick upp på en topp, åkte stjärtlapp och byggde ett snöslott. Underbara 'vardagar'!

Lyssnat på Lissie? Do it! Helt underbar.

Jag är då helt såld på hennes underbara röst och härliga låtar som verkligen får hjärtat att sjunga.

Nu försöker jag förbereda mig för en hel månad utan spotify. Dumt nog genom att fylla på min favoitspellista med fler underbara låtar.

Vackra fjäll i all ära, men hur i hela friden ska detta gå!!??

MP3n är som tur var fullproppad, så lite har jag att njuta av.

En sån där solig dag.
En dag som jag nästan är ledig. Endast ett kort beök på skogforsk för att lämna bilen, packa upp saker och skriva lite om hur försöken såg ut, lämna in timmrapport och säga glad sommar.

En sån där dag som resväskan ska packas upp, för att sedan fyllas med nya kläder.

En sån där dag då Bob Marley ljuder i högtalarna, då man springer runt i bikini och bekvämma sommarbyxor och är jätteglad. För vad, det vet jag inte. Men ibland vaknar jag bara på jätterätt sida, och kvittrar mig igenom hela dagen utan egentlig anledning. Nästan lite som man kan känna sig efter ett härligt träningspass.
Tror det är blandning av Marleys toner och att jag ska till Ammarnäs imorgon som får mig på så bra humör.

One Life

Live it

Frukt och nötbröd

Ett supersmarrigt bröd. Lika gott och läskande en varm sommardag, som energigivande en mörk och kall vinterdag ute på fjället.

2 dl fiberhavregryn
1 dl linfrön
7 dl fulkornsdinkel
1,5 dl valnötter, krossade i handen.
2 dl torkad frukt (ex 1 dl torkade aprikoser, 1 dl russin)
1 tsk salt
1 1/2 dl bikarbonat
5 dl yoghurt eller fil
2 msk honung

Sätt ugnen på 175 grader. Smörj en 1 1/2 liters form. Rör ihop de torra ingredienserna, tillsätt yoghurten. Blanda och fördela i formen.
Grädda i nedre delen av ugnen i 50 minuter. Stjälp upp brödet på ett galler och låt svalna.
Servera som det är, eller med lite smör och västerbottensost.

Kompakt och mättande. Nyttigt och samtidigt sådär härligt sött. Perfekt i ryggsäcken på turen!

Mohed och Vallsta

Underbara, underbara, underbara land!! Har du ägnat lite tid åt att faktiskt tänka på hur otroligt vackert vi lever!?

Nu är de 3 veckorna för Skogforsk avslutade. 300 mil har jag kört...
Mätt vitalitet, höjd och lutning på 11 000 plantor, planterat massor av puckar och varit med om massor av tokiga saker.

I Söndags körde jag till Söderhamn, och till den lilla byn Mohed där vi bodde i ett vackert regementshus med en stor altan som vette ut mot en stor och vacker sjö. Som ett slott!
Försöket var slyigt, så det var rätt så svårt att hitta plantorna och jobbigt att ta sig fram. Det hela blev inte lättare när solen stekte på med 30 grader, och det visade sig att det bodde massor av bin i jorden. Krälade på armar, ben, på hals, händer och i ansiktet...whaaa, vad hemst det var! Men har man åkt igenom halva sverige är det inte läge att vända för lite bin...

Det andra försöket låg söder om Ljusdal, i Vallsta. Vi bodde på Orbaden Camping (rekomenderas!). Campingen var väl inte så mycket i sig, men stranden nedanför var ljuvlig. Kilometerlång och med utsikt över en stor sjö omgiven av stora berg. Som en fjord i Norge, fast med badvänig temperatur i vattnet.
Försöket låg beläget någon mil därifrån, på toppen av ett nästan 300 meter högt berg. Kommer dit sent på kvällen och tänkte få oss en överblick och komma igång med inventeringen innan vi tog kväll. Parkerar bilen, gör oss i orning samtidigt som vi lyssnar på musik, vevar ner rutorna så att bilen inte ska vara en bastu då vi sätter oss i den och funderar över nyckeln. Vi vill ju inte ta med den ut i försöket, risken finns ju att den letar sig upp ur fickan och försvinner. Eftersom rutorna var nervevade så kunde vi ju lägga den på framsätet.
Försöket var fint och lättmätt, och när vi är trötta, törstiga och hungriga beger vi oss till bilen för att åka hem. Men, den moderna Skådan har automatiskt hissat upp rutorna. Där ligger nyckeln, inlåst i bilen, mitt uppe på ett berg, lååångt bort från närmsta lilla stuga. Som tur var har vi en mobil utanför bilen, och ringer på hjälp. Någon timma senare kommer bergningsbilen och vi får hjälp att öppna dörren.



Sista dagen duggar det lite på förmiddagen. Efter lunch brakar helvettet lös. Regnet står som spjut i marken och blixtar skickas runt över himelen samtidigt som åskan får marken att skaka. Att vara på toppen av ett berg fick även mig att känna lite oro. Knotten vaknade och attackerade oss i tusentals. Varje minut var ett projekt att härda sig igenom. Tillslut blir vi så klara. Uppsvullna i ansikte och på händerna av alla bett.

Imorgon åker jag till underbara, underbara Ammarnäs!!

En vacker blomma i försöket i Mohed