En del dagar på skidspåret är bara för underbara! Så underbart före! :D

Jag och Robert körde tre varv på femman, med den härliga extra långbacken. Ska börja ha med mig vätska och lite att knapra på, för nu är det törsten som tvingar hem mig. Sedan blir det till att lägga om träningschemat och köra färre men längre pass.

Enda saken är ju den att det är tusen gånger roligare att åka med någon. Är man själv är det lätt att man nästan dräper sig på en mil och beger sig sedan hemåt. Är man två är det lättare att hålla nere starttempot, åka längre och i längden ha ett högre tempo.

Dessutom är det ju guld att ha någon som har bättre teknik att kolla på. Skären blir betydligt längre och man orkar således mer.

Och så är det ju så mycket trevligare att ha någon att snacka med!

Pepp, pepp, pepp! :D

En utmaning!

Nu börjar det tuffa till sig för mig, men otroligt så snabbt man märker resultat!

Prova du också: http://hundredpushups.com/

Med näsan i marken; 30 st, dvs en ökning med 10 stycken på 2 veckor! Trodde jag aldrig då jag började.

Nyfiken... "26-åringen", vem är du? ;)

Om att vara godtrogen

Jag försöker släppa hela historian med cykeln, som rymde från mig i veckan men kom tillbaks efter en dag. Tyvärr så maler det i huvudet på mig och jag kan inte släppa det. Vad hände egentligen, historian är ju väldigt märklig!

Nu var ju cykeln låst och allt sådant, men jag inser att man inte ska vara så godtrogen som jag kanske tidigare varit. Tidigare har jag litat på nästan alla, men nu inser jag att alla människor på denna jord inte är så snälla. Man kan faktisk råka ut för saker som egentligen "inte händer mig". Då är det lätt att sitta där och vara efterklok och samtidigt inte kunna backa bandet och göra om. Hädanefter tänker jag igenom allt jag gör, så att jag slipper vara efterklok och olycklig.

Det som inte händer dig kan vist hända; håll i handväskan, lås fast saker, gå inte själv på skumma ställen på kvällen, lämna inga grejer som du är rädd om obevakade, lås dörren hemma efter dig, har du varit ute sent så kom överens med någon att du ska höra av dig då du är hemma, kolla över hemförsäkringen, var försiktig med att lifta, ha med en laddad mobil överallt (även på träningsrundan då man vill slappna av)...

Var rädd om dig!

Igår var jag och Robert och åkte på Nydalspåret, började med ett varv på hundspåret (och det var jättekul, många härliga snabba svängar där man får jobba i kurvorna), sedan in på milspåret och avslutade med ett till varv på femman.

Tänk dig perfekta spår. Lite isigt, men fortfarande tillräckligt mjukt för att man ska få perfekt fäste med skidorna. Plusgrader i solen, men minus nere på backen. Därtill en strålande, värmande sol. Underbart!

På kvällen bjöd mamma med mig på Tapas. Jag provade "carta tres" på menyn, och det var himmelskt gott. Allt får verkligen toppbetyg, men det som verkligen fick smaklökarna att hoppa av lycka var den lilla biten blåmussla. Musslor är smaskens, jag brukar göra musselsoppa, musselsåser och ha musslor på hemlagad pizza. Men då är det ju mest en rolig konsistens och lite sälta som man känner smak av. Nu fick jag en otrolig kallsup av hela Bohuslän. Något så otroligt har jag nog aldrig ätit förut! Det var nästan så jag var chockad flera minuter efter. Jag vet då vad jag absolut ska beställa nästa gång jag äter på tapas; mussla!

Väl hemma tänker vi kolla på film. Jag vill se på Brad Pitt och mamma ville se på Haryson Ford (vad filmen handlar om spelar egentligen ingen roll). Kunde det då inte vara mer passande än att "En fiende bland oss" gick på TV denna kväll, med just Pitt och Ford i huvudrollerna. Filmen slutade dock med att Ford skjuter ihjäl Pitt, snyft.

Lyckliga jag, vilken underbar dag!

• Fått tillbaks planeringstentan, som gick jättebra! (till och med ett "bra!" i kanten!)
• Klarat GIT tentan.
• Tankat ner regressionsanalysen som e-bok, och förstår äntligen vad allt går ut på. Att byta litteratur kan göra underverk! Lättnaden är mycket stor!
• Jag njuter av att vara nyklippt!
• Ammarnäsgården har fått nya ägare, äntligen!
• Det var underbart att träna, som vanligt! ;)
• Fått tillbaks min cykel!!! :D
  
  Och inte nog med detta. Klockan ett på natten, då jag fortfarande inte lyckas somna plockar jag fram en trisslott...
  
  
• Skrapar hem en vinst på triss! Jag är kanske inte helt ekonomiskt oberoende, men hela femtio kronor mindre fattig.

Och vad är detta...dagens små glada stunder fortsätter med att jag ser en kommentar på min blogg, där en underbar människa har hittat min älskade cykel! Det finns verkligen fantastiska människor på denna jord!!!

Tydligen låg den ute på isen på Umeälven igår kväll.

Jag förstår dock ingenting. Någon går och tar en cykel på stan bland alla folket och bär den bort (låst) därifrån. Tar sedan mycket omsorgsfullt bort låset och lämnar sedan cykeln på Umeälven åt sitt öde...

Tentaglädje!

Även om det mesta känns rätt så mycket skit just nu, så fick jag ett glädjande besked idag...

Jag hade nämligen 79% rätt på planeringstentan som jag skrev i lördags. Det resulterade i en fin 4 i betyg. Det fick mig faktiskt att känna mig lite glad för en stund.

GIT-tentan fick jag också tillbaks i veckan, också den med ett glädjande besked.

Ännu mer glädje i vardagen, Gunilla och Cengiz har köpt hotellet i Ammarnäs! :D

Packa nu väskan och far på fjällsemester till världens bästa by!

Ååå, vad jag önskar att jag hade sett precis då dom tog cykeln. Då hade denna personen fått känna på då en jävligt arg tjej, som spenderar flera timmar på IKSU i veckan och många mil i skidspåret, visar hur fruktansvärt sur hon kan bli då det behövs!

Tänk om jag hade kollat dit just då...

Tänk om jag inte hade cyklat ner till stan just ikväll...

Tänk om jag hade ställt cykeln någon annan stans...

Tänk om jag varit en timma tidigare...

Tänk om jag hade låst fast cykeln även med en vajer mot hela cykelstället...

Tänk om den jäveln inte hade haft en sådan misslyckad barndom och ett sån skitliv att han måste förstöra andras!

Två av mina bästa vänner flyttar från stan. Och nu tar någon min absolut käraste ägodel ifrån mig. Vad har Herren i himmelen planerat härnäst?!

Jag var och klippte mig idag, och hade cykeln låst och stående precis utanför salongen för att jag skulle kunna se den. Alla som sett mig med denna vet troligen att jag är lika orolig som en mamma över sitt barn...

En timma senare är jag färdig och kommer ut, och då är cykeln borta.

Känns så tråkigt! Det här var mer än en vanlig cykel för mig. Jag hade blivit riktigt fäst vid denna. Så många mil, timmar, vackra dagar och fantastiska ögonblick vi har tillsammans!

Min röda springare... En god vän. Ja, jag pratar med min cykel...

Nu inser jag att man inte ska låta sig bli fäst vid någonting.

Köpa ny cykel om den inte kommer tillbaks? Ärligt, just nu skiter jag i allt. Känns bara piss! Jag vill inte ha någon ny cykel. Jag vill ha MIN cykel. Troligen kommer jag trilla i skidspåret imorgon och bryta skidorna och något ben också.

Nu ska jag gå och lägga mig och skita i allt. Får se om jag har lust att gå till skolan imorgon, eller om jag ska stanna hemma och tycka synd om mig själv. Jag förstår ju ändå ingenting av den här kursen. Känner mig som en komplett idiot.

Så, snälla, har du sett en röd trek fuel 80?

Heldämpad, skivbromsar och med horn, så underbara, underbara människa; hör av dig!!!

En gåta: Vad är det som väger mycket, mycket mer, men när man jobbar med det så är det mycket, mycket lättare?!

Svar: Skivstången full av vikter, jämfört med regressionsstudier...
Mycket tyngre, fast samtidigt så mycket lättare!! :)

Att jag hade svårt att ta farväl av den varma sängen i morse tog jag igen rejält på eftermiddagen då biceps och rygg fick sig en omgång. Favoritövningen här är helt klart marklyft! Jag önskar dock att man kunde bli riktigt stark utan att få armar med typ en meters omkrets..

Jag må vara rätt så hyfsad på armhävningar, men då det gäller chins kan jag erkänna att jag är totalt värdelös. Nej, fy vad jag skäms över detta! Mål: 5 st innan midsommar...

Och för dig stackars människa som också tragglar med denna fruktansvärda regressionskurs kan jag tipsa om nedanstående länk, som verkar vara lite mer begriplig än boken där inte ens lärarna förstår exemplen:

http://www.bbs.hik.se/utbildning/kurssidor/statistik/filer%206-10p/regression.pdf

Och för dig som tycker det är svårt att lyckas med fästvallan under skidorna och lyckas få bakhalt, skriv dit lite frågor från regressionskursen, så fastnar man hela tiden!

Jag erkänner; jag kom inte upp ur sängen i morse för att träna.

Trots att jag gick och lade mig i mycket god tid så är jag fortfarande otroligt trött...suck. Känner mig enormt lat!

Måste bara visa bilden som Anna Karin har tagit i underbart vackra Aha.

Själv kämpar jag med regressionsanalysen, och det är svårt innan man riktigt förstår hur allt hänger ihop. Jag satt till fyratiden idag, och var så slut i huvudet att jag knappt tog mig hem. Tryckte i mig lite middag och for till IKSU där jag hade tänkt köra triceps, alxlar och rygg. Efter en snabb blick in i gymmet insåg jag att det skulle bli köande till skivstång och maskiner istället för träning. Har nog aldrig sett så mycket folk där förut, det var absolut proppfullt! Jag inser fröjden med morgonpass. Nu fick jag köa till en cykel och trampade ett bergspass, vartefter jag gjorde hundra riktiga och ordentliga armhävningar (fördelade på 7 set med 1 min vila mellan varje, inspirerad av hundredpushups.com. Säger bara en sak; nu jäklar ska jag bli helt crazy på armhävningar!) och 120 situps, fördelade på 50+ 20 raka + 25+25 sneda. Sedan var jag helt slut och unnade mig själv en halvtimmas bastu på Skogis innan jag tog kväll. Kvällens planerade pass får bli till ett onsdagsmorgonpass istället.

Over and out. Godnatt!

Ytterbodavägen

Läser på vk.se:

"Häst påkörd av bil som smet från platsen

En häst blev under söndagen påkörd av en bil som smet från platsen. Senare under eftermiddagen tvingades man avliva hästen på grund av skadorna.

Det var en hästägare som var ute och ledde sin häst i närheten av Ytterboda. De fick möte av en bil som saktade in men av någon anledning gasade föraren till när denne var i höjd med hästen. På något sätt träffade bilen hästen som bröt ett ben. Senare under söndagseftermiddagen avlivades hästen av en veterinär på grund av skadorna.
- Bilen försvann från platsen utan att ha stannat och kontrollera hur det gick, säger Christina Nejdebro, vakthavande befäl vid polisen.
Polisen hade vid 21-tiden på söndagen inte fått någon kontakt med föraren av bilen."

Att trafiken genom Ytterboda är en fara för oss boende i byn har vi redan insett. Vägen slingrar sig mellan gårdarna och har dålig sikt. Hastighetsbegränsningen 50 gäller, men hålls av allt för få. Samtidigt är det mestadels barnfamiljer med yngre barn som bor i byn. Det känns verkligen inte bra att gå och vänta på att det ska hända någonting, för som trafiken flyter på nu är det just så det känns. Vem blir det? Tänk om trafikverket kunde sänka hastigheten till 30 km/h och sätta dit något form av farthinder...

Nu vet jag inte om det var hastigheten i sig som orsakade denna olycka, men föraren är helt klart en person som absolut inte ska sitta i en bil. Olyckor kan förvisso hända, men då stannar man väll och ser hur det gick. Man kör inte vidare och på så sätt flyr ur situationen. Jag hoppas verkligen att denna person mår riktigt dåligt nu, och känner stor skuld för sitt vårdslösa beteende!

Och jag hoppas innerligt att det inte ska krävas fler offer!.

Idag har jag varit ute på promenad runt Nydalasjön i strålande solsken. Halva Umeå verkade vara ute och njuta av det fantastiska vädret, och jag riktigt njöt av att se alla glada personer!

En man ute på löparrunda passerade, med rimfrost fulla skägget. Bakom sig hade han sin ca

2-åriga son, sittandes på en bob och hejjade på sin far som agerade draghund. Så gulligt! Fantasirikt sätt att lyckas ta sig ut och träna fastän man har hand om ett litet barn. Båda två njöt nog minst lika mycket.

Bilder från julen

Elsa är för det mesta fotografen

Skrollan tar igen sig.

Världens gulligaste Tjorven suger på tummen.

Julklappsöppning! :)

Mamma och Roger kollar på julklapp.

Rosenröd om kinderna efter en kall promenad. Massagestund!

Johan och Milou busar

Milou vaktar julklapparna under granen.

Moa, Johan och Roger dricker kaffe

Ett julbord dukas upp

Jultomten Alfred var på bra humör och en riktig glädjespridare!

Linn och Alfred

Jag var ute kvällen innan julafton och pulsade nära en mil ute i skogen och prövade min pannlampa och gjorde skäl för julbordet. -28 grader, brr!

Tjorven och jag myser

Elsa envisades med att platta mitt hår, kändes jättekonstigt.

Drinkkväll

Igår ordnade Marre upp med en tjej-drinkkväll. Varje person fick stå för en drink, som vi smart nog kom på skulle vara hälften så stor som i recepten. Idag vaknade jag alltså pigg och kry och redo för ännu en underbar dag i livet!

Pina colada (Fanny)

Tranbärsdrink (Matilda)

P2 (Marre)

Fläder gin (jag)

Piggelin (Emma)

Isbjörn (Lisa)

Måste säga att Pina Coladan var mättande, men riktig god! Blev nog kvällens favorit för min del.

Trerätters och jämställdhet vid en skogsbruksplan

Igår kom Filip och Rådström över, och vi hade Nydalakvällsmys.

Jag, Marre och Greger stod denna gången för förrätt och dessär, och FoR fixade huvudrätten.

Kvällens meny:

Förrätt: Parmaskinka och halloumi på en bädd av ruccola och körsbärstomater. Till detta hade vi valt Penfolds Rawsons retreat (som vi serverade på Ammarnäs Wärdshus i somras som "husets vin").

Varmrätt: Älginnanlår med klyftpotatis och gorgonzolasås. Sååå gott! Köttet bara smälte i munnen!

Dessär: Cheeskake med lime, serverad med rårörda hallon. Till detta kaffe.

Idag har jag så äntligen fått skriva planeringstenta, och det kändes riktigt bra. Nu vet jag inte om jag tolkat frågorna rätt och fått till just det svaret som läraren förväntar sig. I en 6p skrivfråga finns både chans att briljera, med också att göra bort sig totalt.

På första frågan då man enligt Sands (forestry in a global context) skulle beskriva uthålligt skogsbruk utifrån Tyskland jämfört med Nya Zeelands brukssätt, kände jag mig lite vilse. Jag vet ju exakta definitionen för uthålligt skogsbruk, men inte hur just Sands beskriver Tyskland och Nya Zeeland. Jag gjorde dock mitt bästa för att besvara frågan, så några poäng borde jag fått.

På en fråga skulle man uttala sig om huruvida man ska göra skillnad på om skogsägaren är en man eller kvinna. Egentligen intressant, men efter den föreläsningen vi hade på ämnet så blev jag mer irriterad. Ordet feminism missbrukas otroligt mycket i samhället. Jag som kvinna vågar inte säga att jag är feminist längre, för då är man genast mer extrem än jämställd. Inom det mansdominerade skogsbruket måste vi kvinnor våga visa framfötterna ibland. Däremot ser jag inte detta som något problem. Jag struntar fullständigt om mina kollegor är män eller kvinnor, bara man behandlar och värderar varandra utefter ens kunskaper i yrket. Jag blir bara less på denna eviga diskussion. Hallå, det är 2011 vi lever i, inte 1800 talet där kvinnor inte är myndiga och saknar rösträtt!

Män och kvinnor är generellt sett olika. Ja. Men man ska då inte utgå från att varenda kvinna har tummen mitt i handen, inte kan se skillnad på en gran och tall, och struntar i skogens ekonomiska värden så länge svampstället finns kvar och alla gulliga små ekorrungar har det bra. Kön spelar ju egentligen ingen roll, utan att det är kunskap, mål och intresse som bör påverka skogsbruksplanens innehåll. Detta bör planeraren ha uppmärksammat redan vid målformuleringen tillsammans med markägaren.

Kan vi dela upp skogsägaren som enbart "man" eller "kvinna"?

Vad är en man? Är det en "fjollig bög" (inget ont om någon!) med mascara eller en skogsmulle med kedjeolja över tröjan?

Och vad är en kvinna? Är det en plastikopererad bimbo från Stockholm med nagelförlängning, eller jaktdrottningen själv från norrlands inland?

Skulle jag som skogskunnig kvinna få en manlig, gubbig planerare som bara ska visa att han minsann vet bäst själv och ska visa för lilla fröken hur man sköter en skog på riktigt och behandlar mig som en efterbliven idiot så kan han fara åt helvette, för att vara ärlig!

Här kan jag spinna på...

Men nu håller jag tummarna, knäpper pjäxorna och far ut på Nydalspåret för att fira med några härliga varv i underbart vinterväder!

Morgonpass har guld i munn! Tillbringade en timma på IKSU innan plugget. Jag verkligen älskar det! En tyngre start på morgonen får man allt leta efter, än under skivstången.. haha

Nu blir det tentaplugg järnet fram till kvällen. Då vankas lyxig trerätters på Nydalahöjd!

Så fick jag SMS från mamma: Roger har köpt en skoter, den kommer till helgen!

Jag: Shit, vad underbart! Så kul, vad blev det för någon?

Mamma: Grön...

Xavier Rudd med albumet Koonyum Sun...

Att varva ner en kväll med lite tända ljus och detta album får vilken dag som helst att bli underbar.

Idag har jag ägnat mig åt följande:

1. Plugga planering

2. Dricka kaffe

3. Plugga ännu mer planering..

En timmespromenad kring Nydalsjön i underbart vinterväder, strålande solsken och varenda gren täckt med ett lager frost. Vackert så det värmde i själen!

Mitt i kvällsplugget så går strömmen och det blir kolsvart. Jahapp... men efter några sekunder tänds det igen. Greger knackar på dörren och undrar om strömmen gick hos mig med. Jo, konstigt. "El är allt krångligt och svårbegripligt", suckar han.

Jag återgår till studierna, men snart går strömmen igen. Yeha. It´s pannlampstime, tänker jag. Men snart tänds lamporna igen. Tokkonstigt. Jag öppnar dörren och frågar om det skedde samma sak ute i lägenheten igen. Men så tänker jag lite till. Greger ser lite för oskyldig ut. "Greger, är det du som leker med proppskåpet!?"

Så har jag fixat lagkamrat till Kungsledenrännet, så sjukt peppad jag börjar bli! I år blir det åter ett mixlag, bestående av mig och Robert Holmgren 06/11 (jägmästare, inr. ekonomi i Uppsala).

Ikväll skulle jag åkt med pappa på Nydala, men han tyckte visst att det var lite för kallt för att fara ut i spåren.. pyttsan! Hade det inte varit för att jag egentligen måste tentaplugga så hade jag klagat. Han kom över och lagade god ungsbakt lax istället som tröst. Mums! Snurrade planering i huvudet, men jag vet inte om det känns så bra. Skulle vilja ha hundra timmar till på mig.

Dag nr 2 utan skidåkning...suck. Igår sprang jag i och för sig, så vilodag blev det ju inte. Men ändå, det kliar i kroppen!! Nu packas träningsväskan för någon timma på IKSU innan skolan. Längtar!

TRE (!!) timmars kvällsmöte med JVF då jag egentligen helst skulle vilja plugga skoglig planering. Ah, tänk om man kunde hålla dom lite mer tidseffektva och arbeta av allt på en timma istället.

Tisdagen bestod av plugg, plugg, plugg. Regressionsanalys fram till lunch och därefter skoglig planering. På kvällen unnade jag och Hanna V. oss ett härligt skejtpass på Nydala. Det var riktigt härligt att åka bakom någon som är lätt och har riktigt fin teknik, det ser så otroligt enkelt ut. Fast å andra sidan känner man sig ju själv som en elefant som försöker gå på lina...haha.

Jag kände av lite i baken och baksida lår från stavlös-åkningen.

Idag var jag fortfarande sömnig då jag vaknade, men for ändå till IKSU och sprang 45 minuter på springbandet i hastigheten 11 km/h. Rätt så skönt morgontempo. Men det där med springband..smidigt och praktiskt, men så tråkigt det är. Springa och glo på en TV och höra dunken från skor som sätts ner på mattor runtom en. Den till höger springer mycket snabbare, den till vänster jobbar på nyårslöftet och håller något ansträngt jogg-pass. Samtidigt som man ser på sporten och försöker hjälpa slalomåkarna i bild. Blir som konstigt i huvudet! Dessutom tänker man ju att man kanske är trött hela tiden. Och allt detta då man kan springa fram på en underbar skogsstig med rötter och stenar som man måste parera för, eller längs en fjällkam med utsikt som får en att tappa andan. Då minuterna blir till timmar, och man önskade att man aldrig mer behöver stanna.

Men idag lyckades jag släppa det mesta. Skola, andra, allt. Så skönt! Onsdagsmornar har som blivit min dag i veckan då jag pallrar mig upp innan frukost och tränar en sväng. En gång i veckan så kan jag verkligen älska det!

Efter en snabb morgonkaffe på H&H var jag så redo för en ny skoldag. Planen är att plugga hela dagen och kvällen och inte träna något mer idag, känns tråkigt. Sitter redan och fantiserar om Nydala... skidorna ska i vilket fall vallas. Är som att åka på sandpapper just nu.

Stavlös

Förra veckan fick ett härligt avslut, nämligen nya säsongen av Solsidan. Måste vara ett av de roligaste programmen i TVs historia!

Ny vecka, ny termin och ny kurs. Regressionsanalys. Tungt, men kul. Räkning, räkning, räkning...

Satt till fyra och for sedan hem och tentapluggade skoglig planering (tenta på lördag).

Klockan 20 var jag i mycket stort behov av ett rejält skidpass. Nydala nästa!

Måndagskväll, vilket innebär draghundskväll på spåret. Stämningen på topp!

Jag körde ett milapass utan stavar, för att lära mig glida ut på skidan bättre, och därmed förhoppningsvis få bättre åkning i framförallt uppförsbackarna.

Det gick jättebra, kanske för att jag inbillade mig att "storasyster" Taiga var framför mig precis som då jag var liten. Dessutom var det kanonföre! En underbar kväll med andra ord.

Nu ska jag göra världens godaste after-ski-fika. Något så lätt som att mixa frysta bitar av jordgubbar, banan och äpple med en klick turkisk yoghurt. Lite müsli på det och det blir smaskens!

Taiga är den underbara Siberian husky som jag vuxit upp med. En mycket klok dam.

Lissie - In Sleep

Pass nr...eh, min säng, e ju skitbra!

Hemma hos kära mor under helgen, och hinner också träffa syster och Ville. I morse bjöd dessa två filurer på nybakta scones. Tackar, tackar! Sedan kilar jag upp på mitt rum och degar i sängen ett tag. På andra sidan vägen ligger två älgar och är precis lika lata som jag just nu känner mig. Snart blir det Nydalaspåret!

Fredagsmys

Efter en härlig skidtur i svalkande minus femton grader, for jag med hem till ytterboda för att mysa och ta det lugnt en helg. Ska bli härligt! Nu lutar jag mig tillbaks mot min favoritvägg i mitt rum, tillsammans med en underbar bok.

Sååå skönt att knata till en kurstenta som man knappt har behövt plugga på, och sedan när man väl sitter där inse att man faktisk tycker att det är roligt att skriva tentan!

Vad är det då för tenta jag skrivit, jo skogliga juridikkursen som behandlar miljöbalken (MB) och skogsvårdslagen (SVL).

Tentafrågorna bestod av olika case, som man med hjälp av lagtexterna skulle besvara.

Nu håller jag såklart tummarna för att det gick vägen, även om det var kul!

Så äntligen har det blivit fredag, och helgen ska inledas med några härliga varv på Nydalaspåret.

Morgonstund har guld i mun.

Dricker en kopp kaffe och läser världens underbaraste blogg, skriven av världens bästa syster, nämligen lillfjompans blogg!

Jag kan inte annat än att le och känna mig glad.

Världens största kram till dig Elsa!

Igår var Kim förbi, sista gången innan han flyttar ner till Stockholm för att börja sin aspiranttjänst. Vi lagade jättegod älgskav på en av de sista bitarna från "träsk-kalven" som jag sköt (som stupade i ett träsk och var ett h-vete att få upp), samt kantareller som jag plockat på en exkursion med skolan, i närheten av ett gammat björnide samt en jätterolig bergsvägg som jag och Elin klättrade lite på och lyssnade lite mindre på läraren än vad vi kanske borde.

Dvs, en god maträtt med en samling goda minnen. Och med trevligt sällskap så är det fulländat!

Fast det har fortfarande inte riktigt gått in i mitt huvud att Kim i fortsättningen kommer att befinna sig typ 70 mil härifrån.. tråkigt, tråkigt, tråkigt!

-Vad ligger längst bort, månen eller Stockholm?

- Men hallå, kan du se till Stockholm eller?!

Nu ska jag sätta mig ner och deppa ett tag och plugga på ordentligt inför tentan imorgon.

Läser min facebookstatus: Om mer än 100 personer gillar detta så ska jag göra 100 armhävningar och situps per dag enda fram till 1/6

Tack för den facerapen Kim!! hrmf ;)

Som julafton ju!

Mitt i tentaplugget kommer jultomten. Anställd av posten och kallas också för herr brevbärare.

Från Adlibris fick jag "dictionary of biology". Jag lånade mammas äldre upplaga under jullovet, då jag frågade om en del engelska ord. Jag blev totalt såld och tvekade inte en sekund att beställa den reviderade upplagan. Min lilla bibel!

Så fick jag "styrketräning -en anatomisk guide". Nu ska jag minsann inte ha problem med upplägg och variation av övningar på gymmet. Förutom att visa själva utförandet får man noga veta vilken del och vilka muskler som tränas, samt risker och förebyggande arbete för skador med övningen.

Från gymvaruhuset fick jag min livs första beställning av proteindryck. Jajjemen, jag har tänkt att börja med det. Bara strunt tycker en del va. Kanske, men sjukt smidigt att ha med sig i väskan. Dessutom sjukt gott. Bättre det än att slarva efter träningen och vänta några timmar innan man äter ordentligt. Onödigt? Jag dricker varken läsk, saft eller äter godis, så något får man väll unna sig!

Från tidningen aktiv träning fick jag min premie, som jag faktiskt helt hade glömt bort. En cykeldator med tillhörande pulsbälte. Shit, vad spännande! :)

Spotify går på högvarav med härlig musik, idag är det Elsas glada spellista "dance naked" (finns även på min användare) som underhåller mig.

Snart kommer Kim och vi ska fixa lite middag. Vilken bradag!

Xavier Rudd - Come Let Go [HD]

Xavier Rudd - Let Me Be

Aussien Xavier Rudd har verkligen talang för musik och tycks kunna spela det mesta.

Jag har precis kommit hem från ett härligt, svettigt morgonspinningpass. 30 minuters trampande kanske inte är så mycket för världen, men alldeles lagom att vakna med annan man beger sig hem för frukost. Nu blir det en dag med miljöbalken som sällskap.

Donavon Frankenreiter - Free

Läser om 9-årigen nepalesen Tseten Dorje, som tillsammans med sin far ska bestiga mt Everest och därmed bli den yngsta personen som någonsin gjort detta. Tsetens pappa har bland annat slagit världsrekord att på kortast tid ta sig upp.

Anledningen till att han nu ska få med sin son upp på toppen är att 13 årige amerikanska Jordan Romero, nu håller rekordet som yngsta på toppen. Pappan tycker att alla rekord på mt Everest borde hållas av nepaleser.

Antingen så är det två äventuyrslystna personer, där kärleken mellan far och son kommer att få dom att förhoppningsvis lyckas med denna strapats. Eller så är det en far i ett som drillar sin son lite väl mycket för att nå berömmelse och för att hålla Nepals flagga högt.

Jag hoppas verkligen att lille Tseten får chans att njuta av sin tur upp på världens högsta berg, och att allt går väl för dom båda.

127 hours

Vill du ha ett bra filmtipps. Här kommer ett!

Vad skulle du göra om du fastnade med handen fastklämd i ett klippblock, mitt ute i Grand Canyon, utan att någon vet var du är?

Tänkvärd och riktigt bra!

Haha, vad jag suger på att ha vilodag. Eftersom jag var rätt så slut i kroppen, så jag bestämde att det var hög tid att lägga in en vilodag. Slutade med en timmes kvällspromenad, och i dörren vände jag med skidorna i handen och for ut och åkte en mil på Nydala. Kanonföre, men jag var toktrött och kunde inte göra annat än att fjollåka. Kul och härligt ändå att bara komma ut en sväng!

PM -check!

Känner mig nöjd, duktig och en aningen klokare!

Riktigt kul att få en skrivuppgift ibland, sådana vill jag ha fler av!

Idag sjunger Seasick Steve "I started out with nothing and I still got the most of i left" för mig medan jag arbetar mig fram med mitt PM om skogspolitisk historia. Ett tungt men rätt så spännande ämne som absolut kan vara bra att ha koll på. Men sida upp och sida ner med årtal, lagar och olika framgångsrika personer inom skogsbruket får hjärnan att snurra.

Jag vet inte riktigt om jag gillar Seasick Steve, men jag tycker just den låten är rätt så kul.

Tiden bara springer iväg alldeles för fort. Nu är det mindre än en vecka fram tills Kim flyttar ner till Stockholm, och Umeå kommer kännas otroligt tomt och tråkigt efter det. Först reser Elin till Canada och några månader senare så åker Kim också iväg.

För första natten på länge sov jag från det att jag gick och lade mig, tills klockan slog 8 på morgonen. Jag vaknade inte en enda gång, och jag vaknade inte klockan 5 och ligger och väntar på att klockan ska ticka fram.

Min kropp har känts som påkörd av tåget av all träningsverk. Igår for jag och Kim ut på några varv på Nydalaspåret, i lugnt och behagligt glidar- och prattempo. Konstigt nog tog jag ändå tvärslut då varenda muskel i kroppen kom på att de skulle ta semester. På kvällen blev det en promenad runt Nydalasjön för att mjuka upp kroppen lite.

Under helgen har jag sett North Face. En äventyrsfilm som handlar om några lag som ska tävla i att klättra upp för ett mycket svårklättrat berg. En mycket bra och tänkvärd film.

Pappa ringde i fredags och berättade att mitt första kusinbarn fötts. Sara och Paul hade fått en dotter! Grattis! :)

Varför går tiden så fort då man har roligt?

Dagens mardrömmstenta

Vaknar och tror att tåget körde över mig inatt. Grym träningsvek i baken!

300 sidor tjock, tungläst tegelsen till kurslitteratur och därtill några kompendium och stenciler på ca 150 sidor, samt 4 större dataövningar som vi gjorde för snart två månader sedan.

Jo, men det ska nog gå..

Få ut tentan och kollar. Betygskriterierna och uppmaningen "skriv en rapport/referat".

Whaaaa!? En lärare som gjort det lätt för sig under jullovet...

Skriver 8 sidor, allt möjligt som jag kan komma på, och försöker få struktur på det hela och inte glömma något viktigt. Skisvårt att försöka komma på allt. Även om man kan det, så är det lätt att inte komma ihåg att skriva det.

Hur gick det då? Inte den blekaste aning...

Nu blir det tenta-gainer, dvs kaffe, läsning ur den underbara boken "hundraåringen som gick ut genom fönstret och försvann" och Cat Power på spellistan.

Mike Cavanaugh - "What You're Doing To Me" (Official Music Video)

Jag gillar ju Ray LaMontage, och Mike här har lite samma stil.

Det här musiktippset fick jag faktiskt från Mike Cavanaugh själv! Man tackar och sprider det vidare!

Bon Iver på spotify och ett litet glas rött inför-tenta-vin och livet känns så bra!

Kom ihåg de stackars händerna nu i vintertid. Elsa visar ett smart sätt att få upp värmen efter en dag i slalombacken...

Gjort några hääärliga "se stjärnor" pass i veckan:

Tisdag: treiceps och axlar

Onsdag: biceps och rygg

Torsdag: ben och mage

Jag kämpar med mina chins. Målet är 5 st ordentliga, hela vägen ner och med hakan över stången, innan april månad är slut. Just nu är jag på nivån att jag hoppar upp och sänker mig sedan sakta ner i en kontrollerad rörelse.

Kim lyckades med 4 chins med 35 kg i extra vikt, och vidare fler sett med extra vikter och ökat antal rep. Gaaalet!

Najsnajs, nu ska jag fortsätta slutspurtsplugga innan GITtentan imorgon, men det känns ju som att jag kan allt som står på papperen som jag bläddrat igenom tusen gånger, så jag fattar som inte vad mer jag ska göra. Kolla igenom lite gamla tentor och se att jag visst inte kan allt kanske.. Vill så gärna klara tentan!

Visste du att: Under en 24-timmarsperiod förbrukar 60-70 minuters intensiv styrketräning lika mycket energi som 50 minuters konditionsträning på 70% av maxpuls gör under samma tidsperiod. En ökad muskelmassa ökar sedan det dagliga energibehovet.

Microträning

Najs med microträning, något nytt som jag provade på gymmet igår! Och ja, det känns idag... :)

Istället för typ 12 rep x 3 set med ca 80 sekunders vila mellan, så ökar man tempot lite. Vikten ska vara så pass att man knappt lyckas med den sista rep på första settet. Gärna kan man ju ha en medhjälpare som hjälper till att dra ner sista rep, så håller man emot på uppvägen. Vilan ska vara 10 sekunder, och inte 11 eller 12 eller 20! Lovar att man snart ser hela stjärnhimmelen!

Ex 12 rep, 10 sek vila,

4 rep, 10 sek vila,

3 rep, 10 sek vila

På aftonbladet kan man läsa om döda fåglar som regnar från himmelen. Något som började i USA för ett par dagar sedan sprider sig och massdöden har nu nått Sverige.

Och nu är det inte Stephen King som är i farten med någon ny skräckroman, även om man gärna vill tro det. Skrämmande!

G´day mate!

Tentapluggar och läser Geografisk informaionsbehandling med Son of dave i högtalarna och Zoegas blue java rykandes i kaffekoppen.

Visste du förresten att Radar står för RAdio Direction And Ranging.

Hur mycket festade du under jullovet? Visste du att det kan ta upp till 14 dagar (!!!) för kroppen att helt återhämta sig efter en ordentlig fylla (okej, jag har inte bara pluggat idag, tjuvkikade lite i Aktiv träning då jag åt lunch). Med återhämta sig menas i det här fallet att prestera lika bra på träning/tävling inom fysiskt utövande, såsom gymmande, skidåkning eller löpning...

SÅ ta det lugnt med festandet på krogen

om du vill pressa löpartiderna uti skogen

Två jättefina lyktor som jag fick av johanna i julklapp. Ser ut som näckrosblommor och ger ett mysigt sken. Perfekt en kväll då jag pluggar git!

Haglöfs matrix 30

Så har det lilla prylfreaket införskaffat sig en ny ryggsäck, då min Corken är lite liten för annat än att bara åka fram och tillbaks till skolan med och så håller dragkedjan på att ge sig.

Jag är ju svag för röd, trots att jag vet att min ryggsäck snart kommer vara svartfläckig av kol från en trevlig brasa.

Någon sugen på en tur? :)

• Interact™ bärsystem med stabiliserande urtagbar avtagbar ryggplatta i HDPP-ram med enkel 6061 aluminiumskena och dubbla glasfiberstänger för stabilitet och stöd
• Formpressad rygg
• Instoppbart höftbälte
• Instoppbara isyxfästen
• Unikt snölås med tillslutning som öppnas i en rörelse
• Justerbart i höjd samt avtagbart topplock med inre nyckelhållare
• Sidfickor som rymmer vattenflaskor, tältpinnar etc.
• Invändig ficka för vätskesystem och slanghållare på axelremmarna
• Frontpanel med elastiskt fästsystem
• Bröstrem med visselpipa
• Reflextryck
• Vikt: ca 1,25 kg
• Storlek: ca 30 liter

Och gissa nu vem som i morse tog sig i kragen och ringde till CSN och försöker styra upp lån och bidrag under hösttermin som gick (blev strul då jag läste på 25% under sommaren, och sedan fortsatte 100 % under hösten). Nu verkar det ordna sig.

Gissa vem som sedan cyklade ner till SLU och gick till studievägledaren och tog sig en funderare över hur man ska bli av med släpande kurser så snart som möjligt. Gör GIT tetan på fredag, som jag ju har färskt i minnet och annars måste vänta ett halvår innan jag får göra den igen, och gör växtfysiologitentan, som jag ju reda glömt allt på, med ettorna till våren.

Gissa vem vars tävlingssinne vaknat och som ska satsa på att klara alla tentor och kanske lyckas få en fyra.

Gissa vem som bara är sjukt pepp just nu!

Man ska ju inte ropa hej förrän man är över bäcken, som ordspråket säger, men glädjande nog fick jag inte magkramp idag ute i skidspåret!

Började åka på gränsen till att vara lite småhugrig, tog det riktigt lugnt de första kilometrarna och stannade en minut vid första minsta tecken. Tror det var så att magen fick mer syre och därmed slapp jag problemet. Åkte vidare och kunde kämpa på bra!

Genom rutan

Pluggar och ser min spegelbild följa mina studier genom fönsterrutan

Magkramp

...och året börjar med kanonföre i skidspåret! :)

Men inte är allt bra för det. Senaste turerna i skidspåret har jag fått till en bättre teknisk åkning, och fått mag- och ryggmuskultaturen att få gå på högvarv ordentligt och sköta grovgörat. Det känns tokkul att jag äntligen fått till lite bättre åkning!
Men såklart så ska allt inte vara frid och fröjd. Är det inte ett löparknä som ställer till det, så är det något annat:
Nämligen att efter ca 2-3 km åkning så får jag sjukt ont i nedre delen av magen. Så ont att jag blir alldeles svettig, tro jag ska spy och svimma. Jag kan inte göra så mycket annat än att stanna och härda ut till smärtan lägger sig efter ca 3-5 minuter. Då kan jag försiktigt åka vidare.

Jag är noga med vad jag äter och tiden jag äter innan ett träningspass, så det är nog inte något sånt som ställer till problemet. Även om jag inte är pinnsmal så har jag faktiskt rätt så bra koll på vad jag äter och är av vissa anledningar i min historia rätt så kunnig om kost. Något mer problem med magen mer än att det gör ont har jag inte. Och nej, det är inte vanlig mjälthugg.

Jag inser ju att man inte ska tro att man ska dö på varje skidpass, så jag läser lite på idrottsdoktorn.se då jag kommer hem. Kommer fram till att jag troligen drabbats av magkramp/löparmage, som kan uppstå vid kraftig fysisk ansrängning och är relativt vanligt hos de som håller på med uthållighetsträning.

Ååå, vad ska jag göra!? Härda ut eller??
Det är ju inte direkt så jag längtar till nästa träningspass..

fanfanfan, det roligaste i livet ska bara bli pankaka eller?!

Nu ska jag kolla på ett par stencier som jag borde kunna då jag kuggar tentan på fredag.
åå, vad pepp jag e. not.

Nyårslöfte

Gott nytt år alla nära och kära!

Gårdagskvällen firades med Sävartjejerna hemma i Jessica och Fredriks fina lägenhet på mariestrand. En trevlig och rätt så lugn kväll. Många roliga lekar och god mat. Bland annat det årliga quisset, ett om saker som varit på tapeten i media det gångna året, och ett om vad vi tror ska hända oss under kommande år. En fråga om varje person. Klurigt, klurigt!

Klockan slog 00:00 2011 Nytt år, nya tag.

Som alltid ser svensken det som en chans för förbättring. Nyårslöften som ska styra upp livet. Man ska börja träna, banta och helt enkelt bli sjukt snygg under året. Man ska ta tag i sitt liv, sitt jobb, sina studier eller relationer. It´s like a hallelulja moment!

Träningslokalerna fylls under januari månad, folk flockas kring grönsaksdisken och fikabiten bli kvar på tallriken.

I februari är allt som vanligt igen. Nästa nyår är det ingen som minns vad dom egentligen lovade, och satsar istället på ett nytt löfte som absolut ska hållas. Träningslokalerna fylls.

Så vad ska nu Ragna avge för nyårslöfte (som enligt statistik kommer hålla till månadsskiftet januari-februari)?

Att ta tag i träningen tror jag inte att jag behöver lova. 1-2 timmar en vanlig dag känner jag är nog. Delmål i styrketräning, löping och skidåkning vore dock kul att sätta upp.

Jag ska, trots galet bristande motivation just nu och ett ressug som är större än någonsin, försöka att på allvar ta tag i studierna och vända livet på rätt sida igen. Kanske få en 4a på en tenta, istället för att fly ut på träningspass hela tiden. Arbeta upp självförtroendet lite. Tro att jag faktiskt kan, och försöka. Ge järnet!

Saken är ju inte den att jag har bristande intresse, utan övertygar mig själv om att jag inte kan och därmed åstadkommer ett totalt misslyckande.

Ordning och reda, lilla tös!