Först en intressant och bra föreläsning om evolution, sedan tokpass på IKSU med min favorit SkiErgon. Musik i öronen, blunda, staka som en tok och snart var jag mitt ute i vinterskogen. Tio liter svett! Lite ryggstyrka på det och jag var helt färdig.
Nu ska jag ut o rasta cykeln en sväng.

Och så gaaalet underbart det är att ha kommit in i träningsflowet, då man bara går och längtar till nästa pass igen!